Manfaat Tidur di Lantai Ternyata Sangat Mencengangkan! 

GenPI.co - Tidur sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan melepas lelah. Selain untuk bersantai, tidur juga sangat diperlukan untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh dan mengontrol kesehatan.

Tidur di kasur yang empuk dan nyaman merupakan pilihan terbaik untuk memanjakan diri. Namun, tahukah kamu bahwa tidur tanpa menggunakan alas alias tidur di lantai memiliki banyak manfaatnya.

BACA JUGA: Punya Otak Encer, 4 Zodiak Ini Bakal Jadi Magnet Uang

Walaupun banyak yang beranggapan bahwa tidur di lantai dapat mengganggu kesehatan, seperti mudah terkena flu dan masuk angin. Namun, di sisi lain tidur di lantai juga dapat memberikan sejumlah manfaat.

Berikut ini manfaat yang bisa kamu dapatkan selama mencoba metode tidur di lantai.

1. Mengatasi Insomnia

Permukaan kasur yang tidak konsisten adalah salah satu penyebab utama insomnia.

Jika kasur membuat kamu sulit tidur, cobalah untuk tidur di lantai. Kamu mungkin merasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi setelah tubuhmu menyesuaikan, kamu bisa dengan mudah tertidur di lantai.

BACA JUGA: Pengakuan Mengejutkan dari Istana Soal Pengesahan UU Cipta Kerja

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Tidur di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh. Metode tidur ini akan memaksa punggung, leher, dan kepala kamu menjadi lebih sejajar. 

Selain itu, kondisi ini dapat memperbaiki postur tubuhmu yang kaku. Cara tidur ini juga berkontribusi untuk membentuk postur tubuh yang lebih baik.

BACA JUGA: Takdir 5 Zodiak Cerdas, Auranya Bisa Bikin Orang Lain Bergetar

3. Memperlancar Peredaran Darah

Manfaat tidur di lantai bagi tubuh juga berpengaruh agar sistem limfatik bekerja lebih baik dan cepat untuk mengatasi racun saat posisi tubuh mendatar di lantai.

Hal ini terjadi karena berbaring mendatar di atas lantai dapat membuat jantung bekerja lebih mudah dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. 

Sehingga tidak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa membuat peredaran darah menjadi lambat.

4. Mengurangi Sakit Punggung

Tidur di atas kasur yang empuk memang sangatlah nyaman, tetapi bantalan yang kamu gunakan dapat merusak postur tubuh. 

Dengan tidur di lantai, tulang belakangmu akan kembali ke bentuk aslinya.

Namun, kamu juga harus berhati-hati saat tidur di lantai. Tidur menyamping akan memaksa fleksor pinggul dan paha belakang mengencang seiring waktu, dan ini menyebabkan rasa sakit.

Sebaiknya kamu tidur telentang dan meletakkan bantal di bawah lutut atau betis agar postur punggungmu melengkung lebih alami.(*)