GenPI.co - Kram perut bisa dialami oleh siapa saja. Kram perut bisa menjadi tanda dari kondisi penyakit tertentu seperti sembelit, irritable bowel syndrome, gastritis, otot tegang, atau dehidrasi.
Pada beberapa wanita, kram perut sering dialami saat atau menjelang menstruasi.
BACA JUGA: Dari Atasi Ketombe Sampai Kram, Ini 4 Khasiat Minyak Kayu Putih
Biasanya kram perut bukan kondisi yang mengkhawatirkan, tapi Anda tetap perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Apalagi jika kram tak kunjung hilang. Ada beberapa cara mengatasi kram perut yang bisa Anda lakukan di rumah.
1. Kayu manis
Kayu manis mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan.
Beberapa antioksidan yang terkandung adalah eugenol, cinnamaldehyde, dan linalool.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu mengurangi sendawa, perut begah, kembung, dan kram.
Kayu manis juga dapat menetralisir asam lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.
2. Cengkeh
Cengkeh mengandung zat yang membantu mengurangi gas di lambung dan meningkatkan sekresi lambung.
Ini dapat mempercepat pencernaan yang lambat, yang dapat mengurangi tekanan dan kram perut.
3. Air kelapa
Minum 2 gelas air kelapa setiap 4-6 jam dapat menjadi cara mengatasi kram perut.
BACA JUGA: Kaki Sering Kram? Bisa Jadi Kamu Kurang Asupan 3 Nutrisi Penting
Hal ini karena air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, yang dapat mengurangi meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, sakit, dan kejang otot. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News