Kaki Sering Kram? Bisa Jadi Kamu Kurang Asupan 3 Nutrisi Penting

Kaki Sering Kram? Bisa Jadi Kamu Kurang Asupan 3 Nutrisi Penting - GenPI.co
Ilustrasi kaki kram. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Ada banyak hal yang bisa memicu kaki kram. Beberapa di antaranya adalah kurang pemanasan otot, otot kelelahan, peredaran darah tidak lancar, serta efek samping obat-obatan.

Menurut dr. Kim Gladden dari Cleveland Clinic, orang lanjut usia (lansia) juga cenderung lebih sering mengalami kaki kram.

BACA JUGA3 Kunci Mendapatkan Kulit Kaki Tetap Cantik dan Mulus

Selain hal-hal tersebut, kram juga bisa disebabkan oleh kekurangan asupan nutrisi.

Ya, kram memang bisa jadi salah satu gejalan kekurangan nutrisi tertentu.

Maka, untuk mengatasinya pun dibutuhkan jenis nutrisi penting berikut ini.

1. Kalsium

Kekurangan kadar kalsium dalam darah bisa jadi salah satu penyebab kaki kram.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya