Kok Bisa Gagal Menurunkan Berat Badan? Ini Cara Mengatasinya

GenPI.co - Ada yang pernah berusaha menurunkan berat badan tapi gagal? Coba atasi dengan cara ini. Kamu pasti bakal melongo lihat hasilnya.

Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah hal yang bisa membuat diet yang kamu jalani menjadi gagal. Silakan disimak.

1. Udara yang Lebih Dingin

Kembali masuknya musim hujan bisa membuat udara menjadi lebih dingin pada malam hari terutama setelah hujan.

BACA JUGA: Paling Humoris Sedunia, Zodiaknya Bawa Banyak Berkah dan Pahala

Kondisi ini bisa membuatmu upaya berolahraga di luar ruangan jadi menurun serta kamu jadi lebih senang menggulung diri di dalam selimut.

Belum lagi hal ini bisa diperparah dengan keinginanmu makan lebih banyak terutama mi instan. Hal ini tentu tidak ideal dalam melakukannya.

Cara Mengatasinya: Pastikan untuk tetap aktif dan berolahraga setiap hari. Membakar kalori dengat tepat dan banyak bisa membantu dietmu tetap berjalan lancar.

2. Meningkatnya Stres

Kondisi stres yang kamu alami terutama pada saat di rumah saja seperti sekarang merupakan hal yang rentan dialami.

Meningkatnya stres ini menyebabkan diet yang kamu jalani bisa gagal dilakukan.

Penelitian pada 2018 mengungkap bahwa ketika mengalami stres kamu cenderung makan berlebihan terutama pada makanan kurang sehat.

Hal ini tentu saja sangat mengganggu dan bisa membuat diet yang kamu lakukan jadi gagal.

Cara Mengatasinya: Lakukan manajemen stres dengan penuh pertimbangan. Mengelola stres ini bisa berdampak sangat baik terutama bagi mereka yang menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Zodiak Ulet dan Gigih, Rezekinya Tak Pernah Merintih

3. Keinginan Makan

Dorongan makan yang kamu alami bisa membuat diet yang kamu lakukan menjadi gagal. Hal ini merupakan salah satu penyebab utama diet yang kamu lakukan menjadi gagal.

Hal ini bisa diperburuk karena dorongan mengonsumsi makanan tinggi kalori yang kamu miliki. Kondisi ini merupakan penyebab utama gagalnya diet yang terjadi.

Cara mengatasinya: Perhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan. (*)