GenPI.co - Kebiasaan positif dapat tercermin dari kebersihan dan kesehatan tubuh Anda.
Misalnya dengan rutin berolahraga, Anda akan memiliki berat badan yang ideal atau postur yang tegap.
BACA JUGA: Cegah Peradangan Gusi, Khasiat Minyak Kelapa untuk Gigi dan Mulut
Selain itu, apabila Anda terbiasa menjaga kebersihan mulut, gangguan kesehatan seperti bau mulut hingga masalah mulut tidak akan terjadi.
Untuk itu, lakukan beberapa hal berikut untuk dapat membantu Anda terhindar dari gangguan kesehatan dalam mulut.
1. Menyikat gigi, flossing, dan menggunakan mouthwash setiap hari
Sebagian besar orang mungkin sudah tahu betapa pentingnya rutin menyikat gigi setiap hari.
Namun, kebersihan gigi akan lebih terjaga optimal apabila Anda juga melakukan flossing.
Lalu, dilengkapi dengan berkumur menggunakan mouthwash yang mengandung 4 minyak esensial.
Untuk mengurangi 99.9% kuman penyebab bau mulut, mengurangi plak, dan melawan kuman penyebab masalah gigi.
2. Membatasi makanan manis dan yang mengandung tepung
Gula yang terkandung dalam makanan dan minuman merupakan salah satu penyebab utama gangguan kesehatan mulut, seperti gigi berlubang.
Dengan membatasi asupan gula, Anda dapat melindungi gigi dan mulut.
3. Minum air putih daripada minuman manis
Minuman manis seperti soda atau yang mengandung rasa teh atau buah merupakan kebiasaan yang dapat merugikan dan menyebabkan gangguan kesehatan gigi dan mulut.
BACA JUGA: Bunda, Ketahui Waktu Terbaik Mengajari Anak Gosok Gigi
Minum saja air putih yang murah dan menyegarkan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News