Stop! Jangan Lakukan Hal Berikut Saat Kamu Patah Hati

GenPI.co - Tak perlu dipungkiri, patah hati adalah perasaan yang paling buruk. Kondisi itu membuat orang yang meragukan dirinya, merasa ditolak yang kemudian berpikir bahwa ia  tidak berharga.

Merasakan hal di atas adalah hal yang wajar. Sebab apa yang kita dambakan harus runtuh di tengah jalan. Namun hal tersebut tidak lantas membolehkan kita  melakukan hal-hal konyol yang dapat merugikan diri kita.

BACA JUGA: Sehancur Apa pun Dirimu, Jangan Kirim Pesan Begini pada Mantan

Di bawah ini adalah sedikit dari beberapa tiundakan bodoh yang tidak boleh kamu lakukan usai patah hati. Apa saja?

Jangan larut dalam luka 

Penting untuk mencoba untuk tidak memikirkan  menghidupkan kembali saat-saat terluka. Sebab, perasaan ini seringkali memicu kemarahan yang selanjutnya dapat mengarah pada tindakan yang salah. 

Saat merasa marah, lebih baik membicarakannya dengan teman, keluarga atau menulis tentangnya. Bagaimana pun, kamu tidak boleh memikirkan masa lalu dan luka yang ditimbulkannya.

Jangan terus-terusan merasa bersalah

Sangat wajar untuk menyalahkan diri sendiri dan tindakan kita atas segala hal buruk yang terjadi pada kita. 

Namun, ini dapat menyebabkan kurangnya kepercayaan diri. Daripada melakukan itu, lebih baik menerima kenyataan itu sebagai bagian dari hidup.

Jangan menyalahkan mantan 

Ketika kamu dinasehati untuk tidak menyalahkan diri sendiri, itu tidak berarti dirimu menyalahkan mantan atas kegagalan hubungan. 

Permainan menyalahkan ini bisa berlangsung lama dan sering kali mengarah ke situasi yang jauh lebih buruk. 

Sebaliknya, lebih baik bertindak dengan anggun dan menghormati satu sama lain, tidak peduli seberapa marah kita.

Jangan terlalu dramatis

Terkadang, film dan buku budaya populer kita sering kali menampilkan situasi yang terlalu dramatis. Kecenderungan manusia untuk terbawa oleh hal-hal seperti itu. 

Namiun harus disadari bahwa hal itu hanya terlihat bagus dii buku dan film; tidak dalam kehidupan nyata. Karenanya, jangan terlibat dalam drama apa pun.

Jangan lupa untuk mengevaluasi hubungan

Hidup tidak berhenti setelah putus. Kita mungkin menemukan seseorang lagi dan jatuh cinta padanya seperti yang kita lakukan sebelumnya. 

Tetapi untuk membuat hubungan ini berhasil, penting untuk mengevaluasi yang sebelumnya. Ini membantu dalam menyadari di mana kekurangan kita dan apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik.

BACA JUGA: 

Jangan merusak diri sendiri

Patah hati membawa emosi dan perasaan kesepian, tidak berharga, marah, dan sebaginya.. Banyak orang gagal menghadapinya dan pada titik paling ekstrem melahirkan kecenderungan bunuh diri. 

Jangan lakukan hal bodoh itu. Hubungan yang gagal tidak berarti akhir dunia. Ada banyak sekali orang di dunia ini yang mencintaimu.

BACA JUGA: Begini Tidak Enaknya Punya Pasangan yang Suka Mengontrol

Jangan masuk ke mode hibernasi

Mengisolasi diri sendiri adalah hal terburuk yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi patah hati. 

Ini adalah saat di mana dirimu membutuhkan cinta, tawa, dan penghargaan. Hal tersebut hanya bisa terjadi ketika kamu bersama teman dan keluarga, yang membuatmu merasa dihargai dan bahagia. 

Jadi habiskan saja sebagian besar waktumu dengan mereka sehingga kamu tak punya waktu untuk menangisi dirimu.

Jangan diam saja

Saat menghadapi patah hati, disarankan untuk melakukan apa yang kamu suka dan nikmati. Hobi yang sudah lama tidak tersentuh adalah sesuatu yang bisa dipilih. 

Ini akan membantumu melepaskan pikiran dari rasa sakit dan sakit hati dan akan mengarah pada sesuatu yang membangun.(*)