4 Dampak Buruk Memiliki Kebiasaan Mengunyah Es Batu, Apa Saja?

GenPI.co - Tidak sedikit orang memiliki kebiasaan makan es batu. Tidak hanya diemut, beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyahnya hingga hancur. 

Kebiasaan ini bukan lah hal baru, secara ilmu medis biasa disebut pagophagia. 

BACA JUGA: Es Batu Bikin Pori-pori Kulit Mengecil, Buktikan!

Tak hanya dikonsumsi sebagai camilan, beberapa orang bila sudah parah mengonsumsinya bersama dengan nasi, lauk atau yang lainnya.

Tidak hanya terlihat aneh, rupanya memiliki kebiasaan konsumsi es batu juga berdampak buruk untuk kesehatan.

Berikut adalah empat dampak buruk kebiasaan mengunyah es batu, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber :

1. Merusak gigi

Memiliki kebiasaan mengunyah es batu dapat merusak enamel gigi. 

Hal ini disebabkan rasa dingin yang belebih pada ggi sehingga dapat menyebabkan rasa nyeri, gigi rapuh hingga sakit pada gusi.

2. Defisiensi zat besi

Selain itu, kebiasaan mengunyah es batu dapat menyebabkan seseorang kekurangan zat besi. 

BACA JUGA: Luar Biasa! Tissa Biani Dapat Berjibun Pujian dari Calon Mertua

Jika hal ini terjadi, sangat disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan lakukan diet untuk beberapa saat guna menghilangkan kebiasaan buruk.

3. Menghilangkan selera makan

Konsumsi es batu dapat menghilangkan selera makan seseorang, terlebih memakannya dengan jumlah banyak. 

Hal ini sangat jelas memperburuk kesehatan tubuh.  

4. Tubuh lemah

Terakhir, setelah kehilangan nafsu makan, tentu badan akan terasa lemas dan kehilangan tenaga. 

Konsumsi es batu berlebih dapat menurunkan berat badan dengan tidak baik, sehingga badan terasa lemas dan tak bertenaga untuk melakukan aktivitas. (*)