Khasiat Makan Buah Manggis Bisa Bikin Wanita Ketagihan

GenPI.co - Manggis merupakan salah satu buah khas Asia Tenggara yang kini menyebar luas di wilayah tropis lainnya di dunia. 

Manggis ternyata dijuluki sebagai ratu buah yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, sehingga membuatnya menonjol di antara buah-buahan lainnya. 

BACA JUGA: Awas! Efek Samping Makan Buah Nangka Ternyata Mencengangkan

Buah manggis yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini, rupanya tidak hanya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebab, buah itu juga dapat membuat wajah menjadi lebih cantik, bersinar dan seperti habis melakukan perawatan di salon.

Berikut manfaat manggis bagi kesehatan dan kecantikan.

BACA JUGA: Keberuntungan Tingkat Dewa, 4 Shio Penuh Hoki dan Rezeki

1. Mendukung Sistem Pertahanan Tubuh 

Serat dan vitamin C pada manggis membantu memperbaiki sistem pertahanan tubuh. 

Serat membantu pertumbuhan bakteri pencernaan yang sehat dan senyawa anti-bakteria membantu membunuh bakteri jahat dalam perut. Lingkungan bakteri yang sehat pada pencernaan menjamin sistem pertahanan tubuh baik.

BACA JUGA: Amerika Serikat Hambat Niat Prabowo, Rusia Langsung Turun Tangan

2. Mengendalikan Gula Darah

Penelitian Review of Garcinia Mangostana and its Xanthones in Metabolic Syndrome and Related Complications memberi wanita obesitas 400 miligram ekstrak manggis setiap hari selama 26 minggu. 

Hasilnya, penolakan insulin pada tubuh yang menyebabkan diabetes menjadi berkurang.

Manggis juga mengandung banyak serat yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan kendali diabetes.

3. Xanthones

Sebagian besar manfaat utama buah manggis terjadi karena peran xanthones. 

Xanthones adalah senyawa unik pada tumbuhan yang memiliki kelengkapan antioksidan yang kuat sekali. 

Dalam beberapa penelitian, xanthones pada manggis diduga bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan, seperti anti peradangan, anti penuaan, dan anti diabetes.

4. Anti-Peradangan

Kandungan xanthones juga berperan besar dalam mengurangi peradangan. Karenanya, manggis dapat mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Penelitian pada populasi yang mengonsumsi makanan kaya sayur dan buah terutama manggis, menunjukkan hubungan dengan rendahnya kejadian warga terkena kanker.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelompok relawan yang mengonsumsi 100 miligram ekstrak manggis per hari selama tiga bulan, mendapatkan kulit yang jauh lebih elastis dan lebih sedikit mengandung akumulasi senyawa berbahaya yang berperan dalam penuaan kulit. 

6. Antiaging

Menurut sebuah penelitian, buah manggis terdapat komponen yang dikenal sebagai xanthones. 

Zat tersebut merupakan jenis antioksidan yang dapat melindungi kulit dari berbagai jenis radikal bebas.

7. Mengatasi Jerawat dan Wajah Lebih Cerah

Buah yang memiliki rasa yang manis ini antibekterial dan antimikroba, sehingga sangat efektif untuk mengatasi masalah jerawat.(*)