Nyawa Taruhannya! Ini 6 Makanan Pantangan Asam Lambung

GenPI.co - Penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang dimiliki banyak orang. Asam lambung yang naik menimbulkan rasa sakit di area perut.

Ada beberapa alasan mengapa gejala asam lambung ini bisa muncul. Salah satunya adalah karena mengonsumsi makanan atau minuman yang berbahaya bagi asam lambung.

BACA JUGA: Hoki dan Rezeki Nomplok, Keberuntungan 4 Zodiak Tak Terbendung

Banyak sekali makanan dan minuman yang mengandung zat untuk memicu naiknya asam lambung. 

Apabila dikonsumsi terlalu banyak, bukan hanya asam lambung saja tetapi kerusakan kronis yang bisa berujung kematian.

Berikut ini makanan yang harus dihindari jika kamu memiliki asam lambung.

BACA JUGA: Dewi Fortuna Bikin 5 Shio Banjir Rezeki Akhir November

1. Cokelat

Cokelat merupakan salah satu pantangan asam lambung yang wajib dihindari. 

Camilan manis ini mengandung stimulan dan kafein yang dapat meningkatkan kadar asam lambung. Tidak hanya itu, kandungannya juga melemahkan otot katup kerongkongan.

BACA JUGA: Rutin Minum Yakult Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

2. Makanan Pedas

Makanan pedas terutama cabai mengandung zat bernama capsaicin yang bisa memperlambat kinerja sistem pencernaan. 

Sistem pencernaan yang terganggu akan berefek buruk pada lambung. Lambung akan bekerja lebih keras untuk membantu usus mencerna makanan yang mengakibatkan otot lambung bisa keram.

3. Makanan Terlalu Asin

Tidak berbeda dengan makanan pedas, makanan asin juga bisa menyebabkan rasa sakit akibat penyakit mag. 

Sebuah penelitian di Oxford menjelaskan, 7 dari 10 subjek yang mengonsumsi makanan asin sering mengeluh sakit mag. Cobalah mengurangi garam dan menambah makanan berprotein tinggi.

4. Buah-buahan Asam

Lemon, jeruk, dan jeruk nipis merupakan makanan pantangan asam lambung karena buah-buahan di atas termasuk sebagai buah citrus. 

Menurut The Korean Journal of Gastroenterology 382 orang yang mengeluh punya gejala mag, 67% di antaranya merasakan rasa sakit lambung setelah mengonsumsi jeruk.

5. Makanan yang Mengandung Banyak Bawang

Makanan yang harus dihindari penderita asam lambung berikutnya adalah bawang. 

Semua jenis bawang, baik itu bawang putih, bombay, daun, atau merah, sangat berbahaya bagi penderita mag.

Bumbu dapur ini mengandung zat yang bisa melemahkan otot kerongkongan, dan mendorong asam lambung untuk naik.

6. Minuman dan Makanan Tinggi Lemak

Lemak yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan, termasuk penyakit mag. 

Makanan dan minuman tinggi lemak dapat memperlemah otot katup kerongkongan dan memicu asam lambung untuk naik.(*)