Langsing Sekejap, Solusinya Diet dengan Metode Air Putih Saja

GenPI.co - Diet air putih kini menjadi salah satu solusi diet praktis yang bisa kamu terapkan. Metode diet satu ini tengah populer di kalangan wanita, meskipun banyak sekali cara diet yang beredar saat ini.

Diet air putih dianggap efisien dalam menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Asalkan tahu bagaimana cara melakukan diet tersebut.

BACA JUGA: Program Diet Bakal Gagal Kalau 3 Hal Ini Tidak Dilakukan

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Biasanya, meminum air putih setelah mengonsumsi makanan. Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.

Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi. Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.

Untuk mengetahui lebih lanjut bagaimana cara melakukan diet dengan metode air putih, berikut ini GenPI.co telah merangkum 4 cara yang harus kamu terapkan untuk mendapat tubuh langsing maksimal dengan menggunakan air putih.

1. Rutin mengonsumsi air hangat

Mengonsumsi air hangat ternyata bisa menurunkan berat badan. Cara ini bisa dilakukan secara rutin di pagi hari. 

Biar tidak terlalu hambar bisa juga menambahkan buah-buahan.

BACA JUGA: 5 Seleb Cantik Sukses Jalani Diet Ketat, Hasilnya Tak Main-Main

2. Redakan lapar dengan air putih

Mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak bisa meredakan rasa lapar, hal itu bisa berpengaruh pada berat badan. 

Jika terasa lapar, lebih baik meminum 2 atau 3 gelas agar terasa lebih kenyang. Hindari ngemil camilan yang mengandung lemak dan garam.

3. Minum air putih sebelum makan

Sebelum makan bisa meminum air putih minimal 1 gelas, karena bisa menunda lapar. Selain itu, bisa membuat merasa lebih kenyang dan mengonsumsi sedikit makanan.

4. Mengonsumsi lebih 4 liter

Sebaiknya meminum air putih sekitar 4 liter per hari. Air putih bisa membantu melarutkan racun dan lemak. Banyaknya air putih yang dikonsumsi tentu membuat proses diet menjadi lebih cepat. (*)