GenPI.co - Batuk terjadi ketika zat asing masuk ke tenggorokan. Ini adalah reaksi tubuh untuk membersihkan saluran udara dan menghilangkan iritasi.
Namun, batuk terus-menerus dapat membuatmu terjaga sepanjang malam dan mengganggu rutinitas normal.
BACA JUGA: Diet Gagal Terus? Mendingan Lakukan Ini
Biasanya, batuk hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun jika tidak, maka ada beberapa pengobatan rumahan yang mudah untuk menyembuhkannya.
Berikut 5 cara mengatasi batuk dan hidung tersumbat di rumah.
Uap
Menghirup uap secara teratur dapat membantu membersihkan jalan napas. Tuang air mendidih ke dalam mangkuk dan taruh handuk di menutupi kepala untuk menghirup uap dengan benar.
Kumur air asin
Berkumur dengan air garam akan membersihkan tenggorokan dan membuang lendir. Campur air panas dengan sedikit garam dan kumur setiap hari untuk menyembuhkan batuk.
Cokelat
Percaya atau tidak, cokelat bermanfaat untuk mengatasi batuk. Kakao yang ada dalam cokelat dapat membantu menekan batuk dan melindungi ujung saraf.
Madu
Madu memiliki antioksidan dan membantu menekan batuk dengan bertindak sebagai lapisan lengket untuk melindungi tenggorokan dari iritasi.
BACA JUGA: 6 Ide Dekorasi Ruang Tamu Monokromatik
Minyak Kayu Putih Minyak
ini bisa dioleskan pada bagian dada untuk meredakan batuk dan mampet. Ini membantu membersihkan saluran udara dan juga bisa dimasukkan ke dalam air mendidih sambil menghirup uap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News