4 Makanan yang Dapat Mencegah Gangguan Tiroid, Apa Saja?

GenPI.co - Tiroid umumnya memproduksi hormon yang berperan dalam banyak sistem berbeda di seluruh tubuh. 

Ada beberapa jenis penyakit tiroid, termasuk hipertiroidisme, hipotiroidisme, nodul tiroid, dan penyakit gondok. 

BACA JUGA: Kelor, Daun Ajaib Ampuh untuk Lunturkan Gangguan Jin dan Susuk

Untuk mengatasi beberapa gejala penyakit tiroid, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini;

1. Alpukat 

Buah ini secara ajaib mampu mengendalikan kerja kelenjar tiroid. 

Hal ini disebabkan alpukat dikemas dengan antioksidan, lemak baik, serat, berbagai nutrisi penting dan kaya fitonutrien.

2. Biji-bijian 

Salah satu cara terbaik untuk memastikan fungsi kelenjar tiroid yang optimal, adalah dengan mengonsumsi biji-bijian. 

Biji-bijian dinilai dapat membantu kelenjar tiroid tetap seimbang.

3. Brokoli 

Sayuran brokoli penuh dengan zat yang bermanfaat dan telah terbukti mengurangi risiko kanker tertentu seperti kolorektal, paru-paru, prostat dan kanker payudara.  

Menurut Pharmacy, brokoli kaya akan kalsium dan vitamin C untuk membantu tubuh meningkatkan metabolisme. Apa pun yang membantu meningkatkan metabolisme, ini sangat bermanfaat bagi pasien tiroid. 

BACA JUGA: Wawancara 1995 Diselidiki, Netter Ramai Unggah Potret Putri Diana

4. Telur 

Menerapkan diet bergizi seperti memakan telur dapat membuat seseorang merasa baik, setelah kadar tiroid menjadi normal. 

Bahkan, telur juga membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar dan jantung pun memompa secara efisien. (*)