Kaki Terasa Nyeri Pas Bangun Tidur? Bisa Jadi Tanda Rematik

GenPI.co - Kaki menjadi salah satu bagian tubuh yang bisa menunjukkan berbagai gejala penyakit sebelum ditunjukkan oleh bagian tubuh yang lain.

Menurut Carolyn McAloon, DPM, ahli penyakit kaki dan presiden California Podiatric Medication Association, kaki adalah bagian pertama yang akan terpengaruh jika ada masalah dengan saraf karena letaknya yang paling jauh dari jantung dan tulang belakang.

BACA JUGA: Olahraga Termurah, Rutin Jalan Kaki Beri 10 Manfaat Tak Ternilai

Kaki terasa sakit dan kaku ketika bangun di pagi hari bisa jadi tanda rematik atau rheumatoid arthritis. 

Biasanya kondisi ini makin terasa buruk saat Anda memijakkan kaki di lantai dan melangkahkannya.

Selain rematik, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh plantar fasciitis, yakni kondisi yang disebabkan oleh peradangan pada jaringan tebal yang menghubungkan tumit ke jari-jari kaki Anda.

Meregangkan kaki sebelum beranjak dari kasur dapat membantu mencegah timbulnya plantar fasciitis.

Kemudian, selain karena dua kondisi tersebut, nyeri kaki di pagi hari bisa disebabkan oleh kram otot.

Untuk menghindarinya, Anda bisa melakukan peregangan pada otot kaki sebelum bangun dari tempat tidur.

Namun, kram juga bisa menandakan Anda mengalami dehidrasi dan kekurangan kalsium, kalium, dan juga magnesium dalam asupan harian Anda.

BACA JUGA: Tidur Pakai Kaus Kaki Basah Bisa Usir 3 Penyakit Ini, Cobain Deh!

Untuk mengatasinya, penuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dan lengkapi dengan minum air sebelum tidur. (hellosehat)