Pelukan Setiap Hari Usir Penyakit Depresi Hingga Stres, Buktikan!

GenPI.co - Bila Anda dan pasangan memiliki salah satu kebiasaan berpelukan dan berciuman, beruntunglah. Karena berpelukan memiliki manfaat bagi kesehatan jiwa seseorang.

Manfaat ini diketahui setelah para peneliti melakukan penelitian yang melibatkan lima pasangan yang telah diperiksa mengalami masalah dengan tekanan darah, diabetes dan depresi.

BACA JUGA: Berpelukan Ternyata Bikin Sehat, Zodiak Ini Bahagia Lahir Batin

Selanjutnya, mereka ditempatkan di suatu ruangan yang jauh dari teknologi. Setiap pasangan diwajibkan lebih hangat satu sama lain, dan memfokuskan pada kegiatan berpelukan dan berciuman.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 90 persen dari  lima pasangan tersebut tidak lagi berada dalam kondisi tekanan darah tinggi, dan tidak berada dalam keadaan stres.

Berdasarkan penelitian ini, terbukti berpelukan dan berciuman itu bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang didapat saat Anda melakukan kedua hal tersebut seperti dilansir Boldsky.

1. Obati depresi

Saat memeluk membantu meningkatkan kadar dopamin di otak, yang dapat mengobati depresi hingga batas tertentu. Depresi disebabkan oleh kurangnya dopamin dalam otak.

2. Ubah mood

Tindakan memeluk mengatur produksi hormon yang berhubungan dengan mood dan bahan kimia di otak, sehingga bisa mengurangi perubahaan suasana hati.

3. Menghilangkan kecemasan

Pelukan sangat tepat dilakukan kepada orang yang sedang menghadapi masalah.

Dekapan yang erat dapat mengurangi rasa cemas dan kembali meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

BACA JUGA: Ternyata Gaya Pelukan Suami Kepada Istri Ada Maknanya, loh!

4. Menurunkan tekanan darah

Pelepasan hormon oksitosin saat berpelukan membawa banyak manfaat. Salah satunya dapat menurunkan tekanan darah. 

Saat hormon oksitosin meningkat, hormon kortisol atau hormon stres menurun sehingga tekanan darah juga menurun.

5. Mengurangi nyeri

Memeluk juga dapat melepaskan endorfin di otak, yang merupakan hormon bertanggung jawab untuk mengurangi rasa sakit tubuh secara efektif. (*)