5 Pilihan Diet untuk Bantu Calon Pengantin Tampil Sempurna

GenPI.co - Tampil cantik pada hari pernikahan adalah impian semua wanita. Tak cukup dengan wajah menawan karena polesan makup, bentuk badan pun juga wajib diperhatikan. Apalagi bagi mereka yang kurang PD dengan berat badan.

Namun, kamu tak perlu khawatir. Untuk mendapatkan berat badan ideal di hari pernikahan, saat ini kamu bisa menerapkaa diet sehat. Diet tak hanya bisa digunakan menurunkan berat badan tetapi juga untuk menjaga kesehatan badan.

BACA JUGA: Pengantin Baru Pengin Cepat Punya Momongan? Amalkan 4 Doa Ini

Oleh karenanya, berikut ini terdapat beberap pilihan diet yang bisa dipilih menjelang har pernikahan seperti dihimpun berbagai sumber. Yuk simak!

1. Diet Dash

Diet ini sangat cocok bagi Anda penderita tekanan darah tinggi karena bisa menurunkan tekanan darah. Caranya, Anda hanya perlu mengkonsumsi buah sayur, gandum utuh, protein tanpa lemak dan menyantap makanan rendah garam lainnya. 

Bagi Anda yang ingin melakukan diet ini, hindarilah lemak jenuh, minuman manis, permen dan minyak. Bonusnya, Anda bisa mengatasi masalah bentuk tubuh yang mengganjal.

2. Weight Watchers

Diet ini sering digandrungi oleh selebriti dunia. Anda bisa mengkonsumsi makanan apapun yang disukai, hanya saja akan dinilai dari poin yang Anda makan dengan satuan kalori. 
Semakin tinggi kalori yang Anda konsumsi, semakin tidak sehat makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.

3. Diet Mediteranian

Diet ini berasal dari kebiasaan makan orang-orang Mediteranian yang sudah terkenal dengan kesehatan dan umur panjangnya. Mereka sering sekali mengkonsumsi buah, sayuran, lemak ikan, kacang dan zaitun.

4. Diet Flexitarian

Diet ini adalah gabungan dari fleksibel dan vegetarian. Caranya dengan memakan aneka produk vegetarian untuk mendapatkan kesehatan yang prima. Namun, Anda masih diperbolehkan mengkonsumsi daging, hanya saja dalam jumlah yang terbatas.

BACA JUGA: Calon Pengantin, Simak Tren Warna Pernikahan Berikut!

5. Therapeutic Lifestyle Changes (TLC)

Diet ini disebut juga dengan perubahan pola hidup yang meliputi kebiasaan makan dan olahraga. TLC dilakukan dengan diet lemak untuk menurunkan kolesterol. Anda juga diharuskan untuk berhenti merokok karena merokok mampu mengubah kolesterol LDL menjadi endapan di dinding arteri.(*)