Nggak Nyangka, Rutin Makan Kepiting Khasiatnya Memang Dahsyat

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, ternyata banyak orang yang sering menghindari konsumsi daging kepiting. 

Pasalnya, jenis hidangan laut alias seafood yang satu ini sering disebut sebagai pemicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. 

BACA JUGA: Uang Ajaib Turun Akhir Tahun, Zodiak Ini Dapat Rezeki Nomplok

Namun, ternyata menyantap daging kepiting memiliki sederet manfaat sehat bagi tubuh.

Mengonsumsi daging kepiting tidak melulu memberi dampak yang negatif. Berikut manfaat makan kepiting untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selenium yang terkandung dalam daging kepiting juga bermanfaat untuk menangkal serangan berbagai penyakit. 

Pasalnya, kandungan tersebut dapat secara signifikan meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh. Alhasil, risiko serangan penyakit kronis pun akan menurun.

Tak hanya itu, antioksidan yang terbentuk juga efektif untuk menetralisir racun yang disebabkan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA: Ngeri! Skenario Istana Bakal Bikin Habib Rizieq Ampun-ampunan

2. Sirkulasi Darah yang Lancar

Salah satu kunci tubuh tetap sehat adalah sirkulasi darah yang lancar, terutama pada organ-organ penting seperti jantung dan otak. 

Mengonsumsi daging kepiting ternyata bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal itu merupakan efek dari kandungan tembaga yang terkandung dalam daging kepiting. 

Selain sirkulasi yang lebih lancar, kandungan ini juga berperan dalam mengontrol penyebaran oksigen dalam tubuh. 

Daging kepiting juga mengandung zat besi untuk membantu produksi sel darah merah dan membantu mencegah tubuh mudah lelah.

3. Menyehatkan tulang

Tulang menjadi salah satu bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Sebab, memiliki tulang yang kuat dan sehat bisa menjadi penunjang dalam beraktivitas sehari-hari. 

Menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung protein. 

Daging kepiting yang dimasak dengan cara tepat ternyata bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk memenuhi asupan protein pada tubuh. 

Selain itu, kandungan zat fosfor yang ada dalam daging kepiting juga bisa membantu menghindari serangan penyakit seperti osteoporosis dan radang sendi.

4. Melindungi Jantung

Salah satu manfaat tak terduga dari rutin mengonsumsi daging kepiting adalah melindungi jantung. 

Meski mengonsumsi makanan ini bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol, hal tersebut bisa diseimbangkan dengan kandungan asam lemak omega 3. 

Kandungan ini dapat meningkatkan produktivitas sel anti-peradangan yang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daging kepiting juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, sehingga risiko serangan jantung pun akan menurun. 

5. Menjaga Kesuburan

Mengonsumsi daging kepiting ternyata bisa bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan. Manfaat tersebut bisa diperoleh dari kandungan zinc dalam kepiting yang berperan penting bagi kesuburan seseorang.

Kendati demikian, tak dapat dimungkiri bahwa makanan yang satu ini memang bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat. 

Konsumsilah secukupnya saja dan pastikan untuk memasaknya dengan cara yang tepat. Cara terbaik untuk mengolah kepiting adalah dengan cara direbus dan dicampurkan pada pasta, atau sebagai campuran salad.(*)