Manfaat Makan Pepaya Muda Sangat Luar Biasa untuk Kesehatan

GenPI.co - Pepaya merupakan buah yang memiliki rasa manis dan aroma khas. Masyarakat mengonsumsi buah ini tidak hanya yang sudah matang, tapi juga ketika masih dalam keadaan mentah (muda).

Biasanya, pepaya mentah atau yang masih muda sering dijadikan sebagai lalapan oleh orang Indonesia. 

BACA JUGA: Awas! Wanita Bakal Cepat Tua Jika Pilih Pria Seperti Ini

Dengan tekstur yang sedikit garing dan rasa yang agak hambar, pepaya mentah sangat cocok untuk menjadi teman cocolan sambal dan dikonsumsi bersama nasi hangat.

Namun, di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan. Sebab, pepaya muda memiliki enzim chymopapain dan papain, serat, antioksidan, serta vitamin.

Berikut GenPI.co membeber beberapa manfaat pepaya muda untuk kesehatan seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Antioksidan yang ada pada pepaya muda tidak hanya bisa membantu menjaga kesehatan kulit, tapi juga membuat tubuh memiliki daya tahan yang lebih optimal.

Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, manfaat pepaya mentah yang akan Anda rasakan adalah terhindar dari berbagai penyakit infeksi.

BACA JUGA: Bakal Kaya dan Jaya, Rezeki 4 Shio Meledak Akhir Tahun 

2. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas adalah senyawa berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai kerusakan pada tubuh bagian luar maupun dalam. 

Antioksidan yang ada di dalam pepaya muda dapat bantu menangkal dampak buruk radikal bebas pada tubuh.

3. Melancarkan Saluran Pencernaan

Enzim dan serat yang ada di pepaya dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Mengonsumsi pepaya muda juga dihubungkan dengan buang air besar yang lebih lancar. Ini membuat Anda terhindar dari masalah konstipasi atau sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Pepaya muda dapat bantu menjaga kesehatan kulit, terutama mengurangi flek hitam.

Pepaya muda disinyalir mampu mengoptimalkan fungsi tubuh untuk membuang zat racun. Hal ini pun turut berkontribusi untuk mewujudkan kulit yang sehat, dan bebas flek hitam.

5. Meredakan Nyeri Otot

Sebuah penelitian terbit dalam National Library of Medicine berpendapat, suplemen protease yang mengandung papain dan enzim lainnya dapat membantu meredakan nyeri otot pada partisipan studi yang diminta untuk menuruni bukit selama 30 menit.

Satu hal yang perlu digarisbawahi, manfaat pepaya muda dalam meredakan nyeri otot masih bersifat terbatas. Dengan kata lain, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan manfaat tersebut.(*)