Rutin Minum Air Lemon Hangat Malam Hari, Khasiatnya Menakjubkan

GenPI.co - Lemon merupakan buah-buahan dalam genus citrus dengan rasa yang khas yaitu asam namun sangat kaya akan kandungan vitamin C.

Dimakan buahnya maupun air perasan, atau infused water, khasiatnya kurang lebih sama.

BACA JUGA: Garis Tangan Kaya Raya, Rezeki Selalu Guyur 4 Zodiak Hemat Ini

Lemon merupakan buah favorit yang dijadikan infused water dingin yang menyegarkan ketika diminum di siang hari. 

Tak hanya itu, manfaat minum air lemon hangat di malam hari ternyata sangat mengejutkan.

Lemon merupakan buah dengan fungsi detoksifikasi yang kuat, sehingga ketika Anda tidur, maka zat yang terkandung dalam lemon akan membantu tubuh melakukan detoksifikasi. 

BACA JUGA: Awas! Wanita Bakal Cepat Tua Jika Pilih Pria Seperti Ini

Berikut GenPI.co membeber beberapa manfaat minum air lemon hangat di malam hari seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.

Lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra di cuaca malam yang dingin.

2. Mempercepat Proses Penyembuhan

Salah satu manfaat lemon bagi kesehatan adalah selain menjaga daya tahan tubuh juga membantu mempercepat proses penyembuhan.

Jika Anda sedang flu atau demam, jangan terlebih dahulu mengonsumsi obat-obatan tapi minum saja air lemon hangat sebelum tidur.

3. Kaya Kandungan Antioksidan

Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang dapat menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.

Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.

4. Mengandung Vitamin C yang Tinggi

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Manfaat vitamin C adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Namun vitamin C justru dapat menyebabkan insomnia bagi mereka yang sensitif, untuk mengatasinya sebaiknya konsumsi air lemon hangat satu setengah jam sebelum tidur.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur ditambah dengan pola tidur yang baik tanpa insomnia, akan membuat kulit lebih sehat, bebas jerawat dan terlihat lebih muda karena lemon mengandung polyphenol.

6. Detoksifikasi Alami untuk Tubuh

Lemon juga dapat dimanfaatkan sebagai detoksifikasi alami untuk tubuh. Ketika Anda beristirahat di malam hari, kandungan lemon akan membantu membersihkan sistem metabolisme Anda secara optimal dan dapat mencegah obesitas.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Karena kandungan asamnya, mengonsumsi air lemon hangat dengan dosis yang tepat akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Kandungan dan manfaat serat pada lemon akan membantu mengikat kolesterol dan kemudian membuangnya bersama kotoran.(*)