Mudah Didapat, Ini Khasiat Mentimun

Mentimun biasa disantap bersama makanan pokok. Tak hanya menjadi pemanis hidangan, ketimun atau lebih sering disebut timun ini, kerap diolah menjadi lalapan, acar, dan salad sayur.

Selain enak, timun yang memiliki nama latin Cucumis sativus baik untuk kesehatan tubuh. Ketimun mengandung protein, lemak, karbohodrat juga kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C seperti dikutip dari Doktersehat.com, Senin (11/3) .

Berikut khasiat timun yang dirangkum dari berbagai sumber:

Mengatasi Bengkak pada Mata

Potongan timun segar sering kali digunakan sebagai masker mata untuk mengatasi mata bengkak karena kurang tidur atau letih melihat layar komputer. Timun dapat mengatasi hal tersebut dengan cara memotong tipis timun, lalu diletakan pada mata selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu mata akan terasa lebih segar 

Menjaga Kesehatan Ginjal

Ketimun memiliki fluorin, kalium juga kadar kalori yang rendah, sehigga bila dikonsumsi secara baik dan benar, dapat membuat ginjal untuk bekerja membuang sisa metabolisme dan deposit lemak jahat dalam tubuh yang dapat merusak kesehatan ginjal. Mentimun juga dapat menguragi jumlah garam berlebih pada ginjal, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan atau hipertensi. 

Mencegah Dehidrasi

Dalam buah mentimun mengandung 150 mililiter air, hal tersebut sama dengan 26%  air yang terkandung dalam sebuah mentimun. Maka, tak jarang mentimun menjadi infused water karena memiliki kandongan air berlebih yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu mengonsumsi mentimun menjadi infused water dapat menurutkan berat badan, karena dapat mengurangi rasa lapar.

Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Dalam mentimun terdapat kandungan vitamin seperti C, B1, B3, B2. Bila di komsumsi bagi ibu hamil akan mebuat janin bertumbuh kembang, Tak hanya itu mentimun juga dapat menghilangkan selulit pada perut ibu yang biasanya terjadi karena proses kehamilan.

Mengeluarkan Racun Tubuh

Mentimun dapat menjadi bahan detoks untuk tubuh yang dipicu dengan cara mengeluarkan air seni. Hal tersebut dapat mengeluarkan bakteri, racun, juga zat berbahaya dalam tubuh. Tak hanya itu timun juga dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, diabetes juga masalah penglihatan.