GenPI.co - Melengkapi gizi dan nutrisi si kecil, para orang tua rasanya perlu untuk menambahkan camilan pendamping makanan pokok. Makanan tambahan itu amat diperlukan untuk membantu tumbuh kembang yang sempurna.
Dokter spesialis anak, dr Attila Dewanti Sp.A(K) mengatakan camilan bergizi sangat dibutuhkan anak untuk melengkapi makanan pokok.
BACA JUGA: Bayi Menangis Setiap Sore Hari? Ketahui Penyebabnya, Bun
Sayangnya, orang tua sering kesulitan dalam memilih camilan yang baik untuk buah hati.
"Fungsi camilan itu untuk memenuhi gizi seimbang harian anak. Tentunya wajib bagi orangtua memilih camilan yang baik dan tidak sembarangan," kata de Attila saat diskusi virtual dalam acara Paddle Pop, Jumat (22/1).
Dr Attila juga menyebutkan kriteria camilan yang baik untuk buah hati.
"Piilih camilan dengan kadar gula, kalori, dan lemak yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) anak dan lihat pada produk kemasan," tambahnya.
Selain itu, camilan yang memiliki kandungan susu ataupun buah sangat baik untuk anak. Menurutnya, susu memiliki beragam manfaat bagi perkembangan otak.
Dia juga menyarankan, camilan yang baik dikonsumsi adalah mengandung susu dan buah. Sesuai dengan rekomendasi Kementerian Kesehatan RI, balita dan anak usia sekolah setidaknya mengonsumsi camilan 2-3 porsi setiap hari.
"Di usia anak dari 1-9 tahun, camilan tidak boleh lebih 330 kalori," pungkasnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News