GenPI.co - Timun dan jeruk nipis merupakan bahan alami yang tidak banyak mengandung efek samping dan mudah ditemukan sebagai alternatif pengobatan tradisional.
Timun (Cucumis sativus L.) adalah tumbuhan yang menghasilkan buah, di mana buah ini mengandung banyak air dan cukup untuk menghidrasi tubuh agar tidak kekurangan cairan.
BACA JUGA: Akhir Januari Impian 4 Zodiak Bakal Jadi Kenyataan
Timun selain dimakan secara langsung juga sering dijadikan sebagai bahan kosmetik dan kecantikan seperti masker,
Sedangkan Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan juga menjadi salah satu solusi dalam menurunkan berat badan atau diet sehat.
Berikut manfaat mentimun campur jeruk nipis untuk kesehatan.
1. Mengobati Rontok dan Ketombe
Rambut rontok biasa diakibatkan oleh masalah yang terjadi pada akar rambut.
Layaknya manfaat daun sirsak untuk kesehatan rambut dan kulit Jeruk nipis memiliki kandungan anti-jamur yang mampu mencegah kerontokan pada rambut juga mengatasi ketombe yang berlebihan dan mengganggu.
BACA JUGA: Besok 4 Zodiak Mulai Bergelimang Rezeki Nomplok Hingga Februari
2. Meningkatkan Mood Positif
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pemberian suplemen vitamin C mampu memberikan rasa bahagia atau mood yang baik pada pasien dibanding yang tidak diberikan suplemen vitamin C.
Jeruk nipis kaya akan vitamin C sehingga mengonsumsi dalam jumlah cukup dapat meningkatkan rasa bahagia.
3. Mengatasi Bibir Pecah
Jeruk nipis dan timun memiliki kandungan vitamin C yang dapat menghilangkan sel-sel kulit mati pada daerah bibir.
Iriskan lemon dan usap pada bibir tunggu 5 menit kemudian bilas, gunakan secara rutin untuk menghindari bibir pecah-pecah.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Proses detoksifikasi atau menghilangkan cairan racun dalam tubuh sangat penting. Fungsi ini dilakukan oleh organ hati.
Asam sitrat yang terdapat pada Jeruk nipis berfungsi memaksimalkan proses detoksifikasi dengan cara mengaktifkan fungsi enzim yang berperan dalam produksi empedu, membuang racun dalam tubuh dan melarutkan asam urat.
5. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Jeruk nipis dan timun mengandung kalium yang sangat baik dalam fungsi mengurangi tekanan darah tinggi.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Timun mengandung kalium, magnesium, dan serat di mana mineral ini berfungsi untuk menyeimbangkan darah pada tubuh.
Kalium merupakan elektrolit yang mengandung muatan positif yang sangat berguna untuk berinteraksi dengan sodium dalam rangka transmisi kontrol saraf, otot dan fungsi jantung.
7. Menurunkan dan Menstabilkan Kadar kolesterol
Kandungan vitamin pada timun dan jeruk nipis mampu menurunkan kadar kolesterol.
Selain vitamin, kandungan flavonoid yaitu hesperidin pada jeruk nipis juga mampu menurunkan dan menghambat produksi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Jeruk nipis merupakan buah yang paling tinggi mengandung flavonoid. Anda dapat mengonsumsi jeruk nipis maupun mentimun secara bergantian, konsumsilah ketika sedang dalam kondisi kolesterol tinggi, lakukan hingga kadar kolesterol kembali normal.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Timun dan jeruk nipis juga berperan sebagai sumber antioksidan dalam tubuh.
Vitamin C serta kandungan flovanoid yang tinggi pada jeruk nipis mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh, serta mencegah dan melawan berbagai penyakit dan risiko terkena kanker.
Tak hanya itu, kandungan liminoid yang ada pada jeruk nipis mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga mampu menurunkan berbagai risiko penyakit seperti leukimia, kanker lambung dan kanker usus besar.
9. Mengatasi Asam Urat
Kandungan vitamin A, B dan mineral seperti folat, kalium dan magnesium pada mentimun mampu meringankan nyeri astritis, sedangkan kandungan asam sitrat pada jeruk nipis mampu melarutkan secara alami kadar asam urat dalam tubuh.
10. Menjaga Kesehatan Gigi
Kandungan air pada mentimun mampu menghilangkan bakteri yang ada pada mulut dan gusi, sedangkan asam dan natrium bikarbonat yang terkandung dalam jeruk nipis mampu menyeimbangkan pH di dalam mulut.
Selain itu gigi kuning juga dapat diatasi dengan jeruk nipis, karena mengandung antibakteri yang mencegah gigi berwarna kuning.
Gunakan perasan jeruk nipis sebagai obat kumur atau campurkan dengan sedikit garam dan oleskan pada seluruh bagian gigi.
11. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan merupakan salah satu masalah yang paling banyak dialami oleh wanita, sebenarnya berat badan seimbang merupakan pilihan terbaik, di mana tidak terlalu gemuk maupun tidak terlalu kurus.
Berat badan ideal akan mendorong perilaku hidup sehat dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung gizi seimbang.
Mentimun memiliki serat yang tinggi serta rendah kalori sehingga konsumsi timun dapat menjaga berat badan ideal.
Sedangkan jeruk nipis memiliki fungsi membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh dan memperlancar saluran cerna, sehingga penyerapan energi dan asupan makanan ke dalam tubuh lancar.
Metabolisme sendiri merupakan proses kimia yang sangat penting guna mengubah makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi energi, mengonsumsi perasan jeruk nipis setiap hari akan membantu menjaga berat badan tetap ideal.
12. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jeruk nipis membantu hati dalam memproduksi empedu dan meringankan gejala sakit perut dan memperlancar saluran cerna.
Gerakan peristaltik dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi jeruk nipis, sehingga memperlancar Buang Air Besar (BAB).
Kandungan serat pada mentimun mampu memperlancar saluran pencernaan di mana serat larut membantu pergerakan makanan dan mengakibatkan pencernaan lancar dan mampu menjaga kesehatan pencernaan.
13. Meringankan Akibat Jerawat
Gunakanlah mentimun dan jeruk nipis sebagai masker. Seperti halnya dengan manfaat jeruk limau kandungan antioksidan dan tonik yang alami pada keduanya mampu mengurangi berbagai efek dari jerawat seperti flek hitam, dan luka yang membekas.
Jadikan keduanya sebagai masker lakukan secara rutin untuk memeroleh hasil yang maksimal.
14. Mencerahkan Wajah
Antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis dan mentimun mampu membentuk kolagen yang merupakan unsur penting pada kulit.
Anda dapat menggunakan masker campuran jeruk nipis dan mentimun, usapkan ke wajah dan balurkan secara merata, tunggu hingga kering kemudian bilas dengan menggunakan air hangat.
Pengangkatan sel-sel kulit mati mampu membuat wajah cerah, sehat dan kencang. Zat kolagen mampu memelihara kesehatan kulit, meminimalisir kerutan dan berfungsi mengencangkan kulit wajah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News