GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, memiliki kekebalan yang baik sangat penting untuk memerangi virus corona alias covid-19.
Cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah melalui cara alami. Ada beberapa ramuan alami rempah dapur yang sangat efektif dalam memerangi patogen.
BACA JUGA: Nggak Selalu Cantik, Tapi 4 Zodiak Ini Pesonanya Sungguh Dahsyat
Berikut GenPI.co membeber beberapa herbal sederhana dari bahan dapur yang membantu meningkatkan daya kekebalan tubuh.
1. Jahe
Ramuan kuno ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan paru-paru.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jahe menunda pneumonia dan sindrom gangguan pernapasan pada orang dewasa.
Jahe juga membantu melawan dingin dan batuk dengan meningkatkan produksi sel-T.
Cara menggunakan: Siapkan teh jahe dengan air dan tambahkan madu ke dalamnya. Minumlah dua kali sehari. Juga, tambahkan ke makanan sehari-harimu.
BACA JUGA: Manfaat Ampas Kelapa Sungguh Ajaib, Bikin Wanita Melongo
2. Bawang Merah
Ini sarat dengan beberapa senyawa penambah kekebalan tubuh seperti vitamin C, selenium dan seng.
Bawang mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang merupakan antioksidan yang sangat kuat.
Quercetin dikenal karena sifat antivirus dan anti-inflamasinya yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen.
Cara menggunakan: Rendam beberapa irisan bawang dalam air selama sekitar 7-8 jam. Minum 3-4 sendok nakan air tiga kali sehari. Juga, masukkan bawang saat memasak makanan.
3. Bawang Putih
Bawang putih sangat penting untuk menjaga homeostasis dari sistem kekebalan tubuh.
Diketahui untuk merangsang produksi darah putih yang bertindak sebagai pembunuh alami untuk patogen.
Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena keberadaan senyawa imunoregulatif.
Cara menggunakan: Ambil 1-2 siung bawang putih dengan segelas air hangat dan minum setiap hari dalam perut kosong. Juga, cobalah memasukkan bawang putih ke dalam makanan.
4. Cengkih
Sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati beberapa penyakit.
Cengkih atau cengkeh meningkatkan respons imun humoral yang membantu mengikat virus dan bakteri dan menetralkannya.
Properti anti-inflamasi cengkeh juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan mengeluarkan lendir.
Cara menggunakan: Minumlah teh cengkeh dengan merebus 4-5 siung dalam air. Juga, tambahkan cengkeh ke hidangan penutup dan kari.
5. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan imunomodulator.
Termasuk kunyit dalam makanan sehari-hari membantu melawan flu musiman dan memperbaiki gejala pilek dan batuk.
Menurut beberapa penelitian, kunyit juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara menggunakan: Siapkan teh dengan mencampurkan kunyit, jahe segar dan lemon. Minumlah dua kali sehari. Juga, gunakan saat menyiapkan makanan.
6. Kayu Manis
Ramuan rasa ini merupakan sumber senyawa antioksidan yang bagus.
Kayu manis bertindak sebagai stimulator kekebalan tubuh dan menangkal penyakit pilek, batuk dan radang.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak polifenol kayu manis mengatur fungsi kekebalan tubuh dan melawan mikroorganisme.
Cara menggunakan: Campurkan madu dan bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan minumlah pada pagi hari.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News