Rumah Tangga Mulai Goyah saat Pandemi? Perhatikan 4 Hal ini

GenPI.co - Pandemi tak dimungkiri memukul semua aspek kehidupan, termasuk dalam hubungan pernikahan. Konflik mulai bermunculan akibat perubahan kondisi perekonomian dan rasa jenuh.

Psikolog Klinis, Saskhya Aulia Prima menjelaskan, saat mengahadapi situasi sulit ini, pasangan masih berada dalam zona normal jika mulai mengalami kewalahan, merasa cemas akan masa depan, dan menganggap pasangan tidak membantu mengurus anak. 

“Namun, pasangan dianggap berada di zona merah jika sudah muncul perasaan kesepian, keinginan untuk berpisah, bahkan terjadi tindakan kekerasan,” ujat Saskhya dalam keterangannya.

BACA JUGA: 3 Penyebab Perceraian Zaman Now, Nomor 1 dan 2 Sering Terjadi

Ia memaparkan untuk menjaga kualitas hubungan agar tetap harmonis, setidaknya ada sebuah jurus yang bisa dilakukan yakni LOVE (Listen, Occasionally do new things, Validate, dan Expectless).

1. Dengarkan

Mendengarkan pasangan dan berikan batasan pribadi bagi pasangan. Kita seringkali tidak benar-benar mendengar pasangan kita dan cenderung melakukan hal lain seperti melamun, menghakimi, atau bahkan melawan pasangan. Hal inilah yang disebut Blocks to Listen atau Halangan Mendengar.

Sehingga melalui assessment test bisa diketahui tipe listening blocking kita begitu juga dengan pasangan, apakah kita sudah berada di posisi mind-reading, rehearsing, atau ternyata masih berada di posisi judging.

Hasil dari tes ini akan membantu pasangan menemukan titik permasalahan dan dapat meningkatkan efektivitas komunikasi mereka.

2. Lakukan hal baru

Cobalah sesekali melakukan hal baru bersama pasangan. Pasti akan lebih mengasyikkan apalagi selama pandemi.

3. Pupuk rasa menghargai

Validasi perasaan satu sama lain untuk menjaga koneksi pasangan. Yaitu rasa saling menghargai, memuji, dan menghormati pasangan.

BACA JUGA: Jauhi 3 Faktor Terbesar Perceraian Rumah Tangga, Wajib Tahu!

4. Jangan berharap

Cinta itu ikhlas dan pengorbanan. Berharap lebih sedikit dan saling menguatkan satu sama lain adalah hal yang paling tulus dalam hubungan.(*)