GenPI.co - Aktris kawakan Tanah Air, Andrea Dian, belum lama ini membagikan sebuah tips penting perihal membentuk sebuah body goals lewat olahraga.
Andrea Dian memang dikenal sebagai salah satu aktris Indonesia yang gemar memamerkan kegiatan olahraganya di media sosial.
BACA JUGA: Tips Semok Ala Maria Vania, Dijamin Pacar Bakal Sempoyongan
Usai sempat terkena covid-19 pada tahun 2020 lalu, istri dari Ganindra Bimo ini kian sering melakukan olahraga.
Bahkan sebelum terkena covid-pun, olahraga seperti menjadi sebuah kewajiban untuk dirinya.
Selain karena dapat memberikan kesehatan untuk tubuh, olahraga juga dapat membuat tubuh kita terlihat ideal dan menarik untuk dilihat.
Sebagai seorang ekspert, Andrea pun memberikan beberapa tips bagaimana cara untuk konsisten berolahraga dan membuat tubuh kita sehat.
Tak hanya itu saja, tips olahraga yang dibagikan oleh Andrea juga dapat membuat body goals yang dijamin orang lain akan iri saat melihatnya.
"Gimana sih caranya biar konsisten olahraga?" buka Andrea.
"Pertama, bikin goal/tujuan yang masuk akal. Kedua, cari olahraga yang menyenangkan/bisa bikin kalian Happy ngejalaninnya. Ketiga, fokus dengan diri sendiri (gak usah membandingkan kita dengan orang lain, karena setiap orang punya journeynya sendiri)," tambah Andrea.
BACA JUGA: Kaesang Ingin Beli Klub Liga 1, Jokowi Turun Tangan?
"Keempat, bikin catatan journey kita (foto/berat, lingkar pinggang dll. Latihan apa aja yang udah kita lakuin, jadwal latihan). Kelima, hadiah untuk diri sendiri," tutur Andrea.
"Kalo yang paling penting buat aku, kita harus suka dulu sama olahraganya. Kalo kita Happy pasti ada rasa pengen lagi dan lagi," tutup Andrea Dian.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News