5 Khasiat Makan Buah Melon Ternyata Sangat Mengejutkan 

GenPI.co - Melon merupakan salah satu buah yang rasanya manis dan lezat. Buah melon juga memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Buah melon mengandung sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin A. Satu buah melon mengandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami. 

BACA JUGA: 3 Zodiak Mendadak Sukses, Hoki Ajaib Maret Bikin Banjir Rezeki

Buah melon sangat kaya akan kandungan mineral seperti, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, dan seng. 

Adapun khasiat dari buah melon tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin c pada melon bisa menyehatkan kulit. Vitamin c mendorong produksi kolagen yang berperan dalam meregenerasi kulit. 

Maka, konsumsilah 177 gram buah melon per hari sehingga bisa memenuhi 53 persen kebutuhan vitamin c harian kamu.

BACA JUGA: 4 Zodiak Paling Pelit Sedunia, Berlimpah Hoki dan Rezeki Maret

2. Baik untuk jantung

Melon dapat membantu kesehatan jantung karena memiliki tingkat serat makanannya yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat di tubuh.

Sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Selain itu kandungan kaliumnya yang tinggi, yang bertindak sebagai vasodilator.

3. Baik untuk Pencernaan

Buah melom memiliki banyak sekali serat yang bisa membuat sistem pencernaan kamu semakin sehat. 

Serat juga akan membuat perut awet serta kenyang. Untuk itu, disarankan agar mengonsumsi buah melon hanya bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

4. Menambah cairan dalam tubuh

Melon memiliki kadar air yang tinggi serta baik menghidrasi tubuh balita hingga anak-anak.

Sehingga manfaat buah melon untuk anak berfungsi menjaga cairan dalam tubuh dan membantu sistem kerja otot anak dengan kandungan elekrolit di dalamnya.

5. Sangat Baik untuk Ibu Hamil

Melon sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung asam folat yang ada di dalamnya. 

Vitamin b yang berbentuk folat dapat mencegah terjadinya cacat bawaan lahir pada bayi. Jika kamu ingin melahirkan anak yang sehat, Cobalah makan 100 gram melon per harinya.(*)