GenPI.co - Selebgram cantik asal Indonesia, Anindita Hidayat, memberikan tips untuk mengencangkan bokong yang dijamin bakal ngilu ketika melihatnya.
Anindita Hidayat sendiri dikenal sebagai seorang selebgram, dan juga sesekali hadir dalam layar kaca televisi Tanah Air.
BACA JUGA: Intip Service Manja Ala Georgina, Ronaldo Haram Lakukan Hal Ini
Selain dikenal sebagai seorang selebgram, Anindita Hidayat juga dikenal sebagai seorang wanita yang kerap melakukan olahraga.
Hal tersebut terlihat dalam beberapa video unggahan di akun Instagram pribadi wanita berusia 25 tahun ini.
Uniknya, kebanyakan olahraga yang dilakukan oleh Anindita berada di dalam ruangan, dan lebih kepada mengencangkan bagian-bagian tubuh tertentu.
Salah satunya adalah gerakan memperkencang bokong yang belum lama ini ia unggah.
Dalam videonya tersebut, Anindita membagikan empat tips ala dirinya untuk dapat memperkencang bokongnya.
Tips pertama adalah melakukan Rear leg raises. Dalam metode ini, Anindita terlihat nungging, dengan satu kaki kanannya di angkat ke atas dan ke bawah berkali.
Kedua adalah kneeling squat. Di bagian ini, Anindita menggunakan bantuan berupa barbel sebesar 8,5 kg untuk melakukannya dalam posisi duduk dengan kedua kakinya di samping pinggul.
Ketiga adalah squat dengan mengangkat barbel seberat 20 kg, dan keempat melakukan hip thrust dengan beban sebesar 10 kg di area pinggulnya.
BACA JUGA: Olahraga Aduhai Anindita Hidayat yang Bikin Bodinya Montok
Video tips pengencangan bokong ala Anindita ini menuai berbagai macam respons positif dari penggemarnya.
Bahkan, tidak sedikit di antara mereka yang mengagumi olahraga yang dilakukan oleh Anindita Hidayat yang dinilai susah dilakukan oleh orang umum.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News