Khasiat Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Luar Biasa, Ajaib

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, sebuah penelitian mengungkap, kopi dapat memberikan stamina jika dikonsumsi sebelum tidur siang. Hal ini dikarenakan kandungan zat kafein kopi. 

Saat tidur, kadar adenosine mulai menipis, dan kafein yang Anda konsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosin yang lebih sedikit untuk reseptor yang ada di otak. 

BACA JUGA: 4 Shio Hokinya Bersinar Sampai Langit, Bisnis Berkilau Rezeki Top

Tidur diyakini dapat memperkuat dampak kopi dengan meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak, dan ini dianggap dapat memberikan tingkat energi setelah tidur siang.

Menurut pakar kesehatan, kunci untuk mendapatkan tidur siang terbaik adalah dengan minum secangkir kopi sekitar 30 menit sebelum berencana untuk tidur siang. 

Alasan di balik ini adalah kafein akan membutuhkan banyak waktu untuk berinteraksi dengan otak.

Tidur siang selama 30 menit atau lebih akan membuat tidur nyenyak atau yang disebut Slow Wave Sleep (SWS). 

BACA JUGA: Awas! Jangan Pernah Membuat 4 Zodiak Ini Marah, Mengerikan

Diyakini jika memiliki tidur siang selama kurang dari 30 menit, maka Anda akan bangun dalam keadaan semangat dan bergairah.

Berikut khasiat minum kopi bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan daya ingat

Khasiat minum kopi hitam dapat membantu otak untuk tetap aktif. Selain itu, meningkatkan daya memori. 

Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.

2. Meningkatkan fungsi kognitif otak

Kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu.

3. Menguatkan antioksidan

Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.

4. Mengurangi risiko diabetes

Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.

5. Mencegah penyakit jantung

Minum kopi hitam tanpa gula ternyata menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.(*)