Buka Puasa dengan Es Timun Suri, Raih 4 Manfaat Dahsyatnya

GenPI.co - Es timun suri menjadi salah satu minuman favorit untuk buka puasa bersama keluarga. 

Rasanya yang manis dan segar membuatnya banyak diburu sebagai pelepas dahaga setelah seharian penuh berpuasa.

BACA JUGA: Tetap Sehat Saat Berpuasa, Bagaimana Caranya, Dok?

Selain rasanya yang segar, ternyata es timun suri juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh. 

Nah, berikut manfaat mengonsumsi es timun saat berbuka puasa, seperti yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Mencegah penuaan kulit

Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.

Kandungan vitamin C dalam buah mentimun suri juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.

2. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah mentimun suri juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. 

Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.

3. Membantu sistem pencernaan

Buah mentimun suri mengandung banyak air dan serat yang tinggi. 

Kandungan serat tersebut mampu membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mempercepat pengolahan makanan di dalam usus.

BACA JUGA: Buka Puasa Makan Gorengan Bahaya Bisa Strok

4. Menurunkan berat badan

Banyaknya serat yang ada dalam buah mentimun suri bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

Kondisi perut yang kenyang akan mengurangi nafsu makanmu, tentunya hal itu baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. (*)