Tetap Sehat Saat Berpuasa, Bagaimana Caranya, Dok?

Tetap Sehat Saat Berpuasa, Bagaimana Caranya, Dok? - GenPI.co
Foto: Instagram @dionharyadi

GenPI.co - Ini adalah tahun pertama saya berpuasa. Untuk itu, saya khawatir sekali dengan kesehatan saya.

Alhamdulillah ini sudah hari ketiga saya kuat berpuasa full. Bagaimana caranya supaya kesehatan saya tetap terjaga meski berpuasa, Dok?

BACA JUGASupaya Rumah Tangga Makin Erat Saat Ramadan, Apa Saja Tipsnya?

(Margaretha Christy, 26 tahun)

Jawaban

dr. Dion Haryadi, dokter umum dan ahli di bidang nutrisi dan fitness

Bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik, dengan target yang jelas.

Contohnya, kurangi konsumsi minuman manis, dimulai dengan menurunkan frekuensi dari dua kali per hari menjadi per minggu.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten