GenPI.co - Pada faktanya, buah lemon punya segudang manfaat untuk kesehatan, lho! Sebab, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.
Lemon diketahui kaya akan vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.
Ditambah, meminum air lemon hangat dicampur madu pada pagi hari terbukti banyak manfaatnya.
Untuk mengetahui lebih banyak, berikut ini beberapa khasiat apabila rutin mengonsumsi air lemon dicampur madu setiap pagi.
1. Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat polifenol dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan.
Nah, jika kamu sedang menjalankan program diet dan ingin mencoba menggunakan air lemon, cobalah memasukkan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet kamu.
2. Mengurangi kerutan wajah
Minum air lemon hangat di pagi hari sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput pada kulit.
Manfaat ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.
3. Meningkatkan kesehatan mulut
Vitamin C (asam askorbat) dalam lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.
Meminum air lemon akan mengurangi bakteri di mulut dan membantu menjaga mulut tetap segar.
Ini juga akan merangsang air liur Anda dan membantu mencegah terjadinya mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Mencegah batu ginjal
Tidak hanya kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang diyakini dapat mencegah batu ginjal.
Konsumsi air lemon secara rutin juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya dari batu ginjal.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News