GenPI.co - Perubahan musim atau cuaca yang tak menentu membuat seseorang mudah sakit. Akibatnya, kita membutuhkan asupan yang sehat dan bergizi.
Pakar Gizi dari University of Maryland, Pamela Peeke menjelaskan beberapa manfaat air kelapa untuk menambah imun di dalam tubuh.
Menurutnya, air kelapa mengandung banyak kalium yang baik untuk tubuh dan mengembalikan daya tahan tubuh.
Bahkan, ahli gizi sering merekomendasikan menambahkan air kelapa ke dalam pola makan sebagai detoks karena membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Air kelapa bisa dicampur dengan lemon dan nanas. Nanas dan lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antioksidan yang kuat.
Kedua bahan ini dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa dan nanas juga bisa melembapkan dan menghilangkan kerutan di wajah.
Menambahkannya ke dalam air kelapa akan membuat nilai gizi minuman ini lebih tinggi.
Caranya, cukup siapkan air kelapa 1 gelas, lemon 1 irisan, dan beberapa potongan nanas.
Lalu masukkan potongan nanas dalam blender dan putar lembut. Setelah potongan nanas dicampur dengan baik menjadi konsistensi seperti jus, tuangkan jus ke dalam gelas.
Ambil wadah dan campurkan air kelapa dengan jus nanas. Selanjutnya, peras jus lemon dan minumlah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News