Minum Air Es di Pagi Hari Sangat Menakjubkan, Ternyata Wow Banget

GenPI.co - Minum air dingin memang sangat nikmat dilakukan karena bisa menghilangkan dahaga sekaligus panas tubuh terlalu berlebihan.

Air es juga lebih cepat diserap tubuh jika dibandingkan dengan air hangat sehingga bisa dengan cepat mengembalikan suhu normal tubuh anda khususnya sesudah berolahraga.

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi minum air es di pagi hari, kamu pasti takjub.

BACA JUGA:  Geprek Kunyit Campur Sirih Wow Banget, Wanita Bisa Terbelalak

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Minum air es di pagi hari, memiliki efek dramatis dalam membakar jumlah kalori dalam tubuh sekaligus mempercepat metabolisme.

BACA JUGA:  Stamina Strong! Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Cespleng

Tubuh manusia selalu harus bekerja dengan keras untuk mempertahankan suhu normal, sehingga minum air es ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara menyeluruh.

2. Menjaga Tubuh Terhidrasi

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Madu, Siap Goyang Sampai Subuh

Saat berolahraga di pagi hari, maka minum air es menjadi pilihan tepat baik sebelum, selama atau sesudah berolahraga pagi hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Air es bisa menyerap panas tubuh dari dalam dan akan menetralkan dehidrasi lebih cepat, jika dibandingkan dengan air hangat.

Sebab akan dengan cepat masuk ke perut dan dialirkan ke dalam darah.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kegunaan lain dari minum air es ketika pagi hari juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air akan membantu pencernaan dan penyerapan makanan, membawa nutrisi penting termasuk hormon, antibodi dan juga sel sel yang bertugas melawan penyakit dalam seluruh tubuh sekaligus melumasi persendian.

Air es bisa mengeluarkan racun dalam tubuh beserta produk limbah dari tubuh.

Sebenarnya hal terpenting adalah jumlah air yang dikonsumsi setiap hari dan bukan pada suhu sehingga baik air es, air biasa atau air hangat sama sama baik untuk dikonsumsi.

4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Minum air es di pagi hari sebenarnya sangat baik, sebab bisa meningkatkan nutrisi sekaligus memurnikan usus besar.

Khususnya jika diminum saat perut masih kosong selain banyak juga manfaat cuci muka dengan air dingin.

5. Memperbaiki Mood

Minum air es saat pagi hari sangat baik untuk membangun mood, sehingga bisa bersemangat dalam mengawali aktivitas sehari hari.

Ahli saraf di Institute of Psychiatry, London, Inggris mengatakan jika minum air dingin seperti air putih dingin, es krim dan berbagai minuman dingin lain bisa merangsang korteks orbitofrontal atau hormon kenikmatan pada otak.

Sehingga bisa membuat seseorang merasa bahagia ketika minum air es.

6. Mengurangi Rasa Sakit

Saat bangun tidur dengan rasa sakit di tubuh, maka minum air dingin bisa dilakukan, karena akan mengurangi rasa sakit yang dirasakan.

Adrenalin tidak hanya membuat kamu merasa lebih hidup, namun juga akan terbebas dari rasa sakit dan menjadi cara pintar untuk mengalihkan perhatian otak dari rasa sakit yang mengganggu tersebut.

Bahkan efek dari air es bisa bisa berjangka panjang, sebab air dingin dapat mengurangi aliran darah ke otot dan kemudian akan kembali diisi dengan darah baru.

Namun, sedikit kandungan asam dan laktat untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

7. Menurunkan Berat Badan

Minum air es juga menjadi salah satu dari beberapa cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Sebab tubuh harus mengkompensasi penurunan suhu yang terjadi secara tiba tiba.

Dalam setiap satu gelas air es bisa membakar kalori hingga 17.5 kalori sehingga penting bagi yang malas berolahraga.(*)