GenPI.co - Meskipun genetika memainkan peran penting dalam proses penuaan, mengonsumsi suplemen tertentu dalam rutinitas harian dapat mendorong penuaan yang baik dari dalam.
Dilansir Times of India, berikut suplemen yang terkenal dengan manfaat anti-penuaan.
Kurkumin, yang ditemukan dalam bumbu kunyit, terkenal dengan kualitas antioksidan dan anti-inflamasinya yang kuat.
Karakteristik ini membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang keduanya berkontribusi signifikan terhadap penuaan.
Menurut penelitian, kurkumin mungkin bermanfaat bagi kesehatan otak, kesehatan jantung, dan fungsi persendian, menjadikannya sekutu penting dalam perjuangan menuju penuaan yang anggun.
Kolagen, protein tubuh yang paling melimpah, sangat penting untuk menjaga kekenyalan kulit, kesehatan sendi, dan integritas struktural secara umum.
Namun, sintesis kolagen biasanya menurun seiring bertambahnya usia, sehingga menyebabkan kerutan, kulit kendur, dan kekakuan sendi.
Peptida kolagen dapat membantu memulihkan kolagen yang hilang, sehingga menghasilkan kulit lebih kencang, rambut dan kuku lebih kuat, serta meningkatkan mobilitas sendi. Kolagen banyak terdapat pada kaldu tulang dan sisik ikan.
Oleh karena itu, kolagen laut dianggap sebagai salah satu bentuk yang lebih kuat.
Menurut Dr. Deepika Krishna, Managing Director, Immunosciences, vitamin C terkenal karena kualitasnya yang meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga merupakan antioksidan kuat yang membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi dari kerusakan oksidatif.
Selain itu, vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang meningkatkan kekenyalan kulit dan penyembuhan luka.
Vitamin C membantu menjaga kulit awet muda dan kesehatan secara umum dengan meningkatkan sistem pertahanan alami tubuh dan pembentukan kolagen.
Banyak terdapat dalam buah jeruk, Vitamin C mudah diserap dalam tubuh. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News