Awas! Mengonsumsi Vitamin D Berlebihan Ternyata Sangat Berbahaya

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, kebutuhan tubuh pada nutrisi vitamin D sangat penting.

Sebab, vitamin D membantu dalam pertumbuhan otot, jantung, paru-paru dan otak.

Vitamin D juga sangat membantu tubuh menyerap mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang.

BACA JUGA:  Minum Kopi Campur Madu Khasiatnya Bikin Terbelalak, Cespleng

Dalam banyak hal, asupan vitamin D melalui makanan juga memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Namun, asupan vitamin D yang berlebihan ternyata bisa berbahaya bagi tubuh juga.

BACA JUGA:  Nanas Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Sangat Mengejutkan

Berikut ini GenPI.co membeber efek samping terlalu banyak vitamin D, sangat berbahaya.

1. Detak jantung tidak teratur

BACA JUGA:  Mulai Besok Rekening 4 Shio Bikin Kaget, Mendadak Dapat Rezeki

Asupan vitamin D yang berlebihan menyebabkan hiperkalsemia dan detak jantung tidak teratur, dapat mengubah berfungsinya sel-sel jantung, yang menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Kadar kalsium yang tinggi menyebabkan endapan kalsium berkembang di arteri jantung, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Gejalanya adalah nyeri dada, kelelahan, dan pusing.

2. Kerusakan ginjal

Memiliki jumlah vitamin D yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Itu karena jumlah vitamin D yang berlebihan sehingga meningkatkan kadar kalsium dalam darah, yang menyebabkan kerusakan ginjal.

Keracunan vitamin D dapat menyebabkan cedera ginjal akut. Gejalanya adalah demam, mual dan muntah atau sakit perut yang parah.

3. Hiperkalsemia

Toksisitas vitamin D menyebabkan hiperkalsemia, suatu kondisi yang terjadi ketika kadar kalsium dalam darah di atas normal.

Tingginya kadar vitamin D menyebabkan peningkatan kalsium yang diserap tubuh dan ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti kehilangan nafsu makan, kebingungan dan tekanan darah tinggi.

Gejalanya adalah nyeri dada, tekanan darah tinggi, lekas marah, dan gelisah.

4. Lemah tulang

Vitamin D dalam jumlah berlebih menyebabkan keropos tulang. Itu karena kadar vitamin D yang tinggi menyebabkan rendahnya tingkat vitamin K2 dalam darah.

Fungsi utama vitamin K2 adalah untuk mengawetkan kalsium dalam tulang dan mengambil kelebihan vitamin D dapat mengurangi aktivitas vitamin K2.

Gejala-gejala tulang rapuh adalah nyeri tulang, nyeri punggung atau sendi yang parah, peningkatan risiko patah tulang dan ketidakstabilan.

5. Kerusakan paru-paru

Tingkat tinggi vitamin D meningkatkan kadar kalsium dan fosfat dalam darah yang bergabung bersama untuk membentuk kristal.

Kristal-kristal ini lebih cenderung menumpuk di paru-paru, yang dapat merusak fungsinya, sehingga menyebabkan kerusakan paru-paru.

Gejalanya adalah batuk, kesulitan bernapas dan nyeri dada. (*)