Hindari Makan Malam dengan 4 Menu Ini, Bahaya Buat Kesehatan!

GenPI.co - Beberapa jenis makanan rupanya tidak disarankan untuk dikonsumsi pada malam hari, karena bisa berbahaya untuk kesehatan.

Maka dari itu, kamu harus lebih memperhatikan hidangan makan malam yang hendak disantap.

Berikut 4 menu makan malam yang sebaiknya kamu hindari demi kesehatan.

1. Ayam

Menyantap hidangan ayam saat makan malam dapat membuat pencernaan bekerja lebih keras.

Sebab, ayam mengandung protein yang besar yang dapat melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.

2. Sereal

BACA JUGA:  3 Makanan Paling Ampuh Biar Cepat Dapat Momongan

Sereal memang baik dikonsumsi pada pagi hari, khususnya bagi orang yang sedang diet.

Namun, sereal yang manis tidak disarankan untuk menjadi menu makan malam , karena dapat mengganggu produksi hormon tidur.

BACA JUGA:  5 Makanan Sehat Bantu Percepat Penyembuhan Tipes

Selain itu, sereal manis yang manis juga dapat memicu kalian untuk mengonsumsi camilan manis lainnya di malam hari.

3. Makanan pedas

BACA JUGA:  Khusus Penderita Diabetes, 3 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi

Jika kamu ingin tidur lebih cepat dan nyenyak, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas saat malam hari.

Sebab, makanan pedas membuat lidah dan perut menjadi tidak nyaman saat tidur.

4. Cokelat

Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine.

Jika dikonsumsi pada malam hari, kandungan itu dapat membuat detak jantung lebih cepat dan menyebabkan sulit tidur. (*)