3 Khasiat Melon untuk Kesehatan, Luar Biasa!

GenPI.co - Melon merupakan salah satu jenis buah yang disukai banyak orang.
 
Selain karena citarasanya yang khas dan menyegarkan, melon ternyata juga memiliki khasiat untuk kesehatan.
 
Dilansir dari Hellosehat.com, berikut 3 khasiat buah melon untuk kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi
 
Mengonsumsi melon bisa mencegah terjadinya dehidrasi di dalam tubuh. 

Pasalnya, melon adalah makanan tinggi kandungan air.
 
Dua potong melon mengandung 159 gram air atau setara dengan setengah gelas air.

BACA JUGA:  Cespleng! Khasiat Buah Plum Sangat Dahsyat, Asam Lambung Ambrol

Selain itu, kandungan berbagai mineralnya juga bisa memulihkan elektrolit dalam tubuh kamu.

2. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:  Penderita Diabetes, 4 Buah Ini Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan

Melon bisa menjadi solusi bagi kamu yang susah buang air besar.

Pasalnya, kandungan air dan serat pada melon akan membuat feses lebih berisi dan lebih lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.

BACA JUGA:  Terung Putih Khasiatnya Sangat Dahsyat, Bikin Wanita Ketagihan

3. Membuat tidur lebih nyenyak
 
Melon mengandung vitamin B6 yang mampu merangsang pembentukan serotonin. 
 
Serotonin merupakan zat kimia otak dengan banyak fungsi, di antaranya membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuat kamu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, vitamin B6 juga memicu produksi melatonin, hormon yang membuat kamu mengantuk pada malam hari. (Hellosehat)