Penderita Diabetes, 4 Buah Ini Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan

GenPI.co - Buah-buahan memang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bagi pengidap diabetes melitus.

Namun, ada beberapa buah yang mengandung banyak gula sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa beberapa buah memang mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, tetapi bukan berarti kamu tidak boleh memakannya sama sekali.

BACA JUGA:  4 Makanan Tidak Dianjurkan Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

Jadi, bukan berarti ada beberapa buah yang menjadi pantangan untuk penderita diabetes. Hanya saja, diabetesi perlu lebih memerhatikan jumlah buah yang dikonsumsi.

1. Mangga

BACA JUGA:  Makan Bawang Merah Mentah Setiap Hari, Diabetes Bisa Ambrol

Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram. Kandungan ini yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.

Meskipun mangga merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, tetapi itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

2. Anggur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News