GenPI.co - Jangan sepelekan manfaat bumbu dapur ini bila sudah dibuat campuran untuk minuman sehat penuh khasiat
Jika serai alias sereh dicampur dengan jeruk nipis dan teh, maka ketiga bahan ini masing-masing memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan dan penyakit.
Apalagi jika ketiganya dijadikan ramuan herbal, pasti manfaatnya akan makin cespleng.
Untuk membuat ramuan serai campur jeruk nipis dan teh ini sangat mudah:
Siapkan bahan-bahan yang diperlukan seperti: 2 buah jeruk nipis, 3 batang serai, 1 kantung teh apa saja, 1 liter air putih.
Cuci terlebih dahulu serai dan jeruk nipis sampai benar-benar bersih. Potong serai menjadi beberapa bagian dan digeprek bagian pangkalnya.
Setelah itu, potong tipis-tipis jeruk nipis tanpa dikupas kulitnya. Masukkan air ke dalam panci, tambahkan potongan serai, potongan jeruk nipis dan kantung teh ke dalamnya.
Kemudian rebus sampai mendidih, setelah mendidih angkat dan campur madu bila suka. Ramuan siap dihidangkan.
Untuk mengonsumsinya, ramuan ini bisa diminum dua kali dalam sehari selama 5 hari, selanjutknya kondisional sesuai kebutuhan.
Berikut ini khasiat air rebusan serai campur jeruk nipis dan teh untuk kesehatan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu, pilek, dan lain sebagainya.
Bukan hanya itu saja, manfaat jeruk nipis yang menyumbang vitamin C ini juga akan meningkatkan produksi sel sehat.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Ramuan menyegarkan ini sangat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, karena kandungan anti-bakteri atau anti-mikroba yang bisa membantu melawan parasit dan bakteri jahat yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Sumber antioksidan
Ramuan ini merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Karena ketiga bahan tersebut sama-sama mengandung senyawa antioksidan.
Sehingga bisa menjaga kesehatan dan mencegah tubuh terserang penyakit.
4. Ampuh sebagai detoksifikasi
Ramuan ini memiliki manfaat detoksifikasi, dengan mengeluarkan toksin dan lemak jahat yang menumpuk.
Proses detoksifikasi ini adalah dengan melancarkan buang air besar dan lebih sering, arena memiliki efek diuretik.
5. Mengatasi rasa lemas dan anemia
Karena kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam ramuan ini. Dengan kandungan zat besi ini bisa membantu dalam sintesis hemoglobin, yang mana bisa mengedarkan oksigen untuk seluruh tubuh.
6. Mengatasi insomnia
Ramuan ini sangat ampuh mengatasi susah tidur atau insomnia, yang mana bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti stres, mengonsumsi alkohol atau lainnya.
Ramuan ini bisa membantu menenangkan jaringan syaraf dan otot, sehingga akan membuat tubuh rileks dan mudah terlelap.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News