Minum Suplemen Minyak Ikan Setiap Hari, Khasiatnya Mantap Banget

GenPI.co - Kandungan omega 3 dalam suplemen minyak ikan terkenal bagus untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Ketahui manfaat yang bisa kamu dapatkan bila mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin:

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Stroberi, Pria dan Wanita Pasti Suka

Mencegah penyakit berbahaya

Kandungan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:  Kopi Ditambah 2 Sendok Minyak Kelapa Khasiatnya Mujarab Banget

Selain itu, kandungan pada minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan pencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

Membantu mengobati gejala depresi

BACA JUGA:  Khasiat Kayu Manis Campur Madu Sangat Dahsyat, Cukup 30 Menit

Omega-3 adalah kandungan yang sangat baik untuk otak, karena 60 persen otak manusia terdiri dari lemak.

Beberapa fakta mengatakan bahwa orang dengan gejala depresi memiliki kadar omega-3 yang rendah di dalam darahnya.

Maka dari itu, mengonsumsi minyak ikan sangat direkomendasikan sebagai salah satu cara pengobatan kondisi ini.

Membantu kecantikan kulit

Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa minyak ikan dan komponennya, termasuk omega-3, dapat membantu merawat kulit.

Fungsi omega-3 dapat meningkatkan skin barrier, menjaga kelembapan, menghindari kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, dan mempercepat proses penyembuhan kulit.

Selain itu, omega-3 juga dapat bantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit. (hellosehat)