Rutin Santap Singkong Setiap Pagi, Khasiatnya Bikin Wanita Puas

GenPI.co - Singkong adalah salah satu jenis umbi-umbian yang mengandung karbohidrat.

Singkong mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh. Pada 100 gram singkong rebus, terdapat kalori yang 98 persennya berasal dari karbohidrat, sisanya berasal dari protein dan lemak.

Dalam takaran yang sama, singkong juga mengandung serat, vitamin, dan mineral.

BACA JUGA:  Oles Minyak Lavender dan Kayu Putih, Khasiatnya Sangat Dahsyat

Bermacam gizi dalam singkong tentunya memiliki khasiat masing-masing untuk tubuh.

Bantu cegah sembelit

BACA JUGA:  Cukup 20 Menit, Mentimun Dicampur Madu Khasiatnya Super Banget

Singkong mengandung pati resistan dalam jumlah yang cukup tinggi. Pati resistan termasuk ke dalam jenis serat tidak larut yang kaya akan selulosa.

Jenis serat ini sangat berguna untuk membantu kelancaran pencernaan sehingga dapat mencegah sembelit.

BACA JUGA:  Wanita Makan Kuaci Setiap Hari, Khasiatnya Bisa Bikin Ketagihan

Keberadaaannya juga dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik yang akan melindungi usus dari peradangan.

Bantu mengendalikan kadar gula darah

Manfaat singkong untuk penderita diabetesi tak perlu diragukan lagi. Makan singkong dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena serat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Selain itu, kandungan serat mendatangkan manfaat singkong untuk bantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, menurunkan risiko obesitas, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Manfaat singkong untuk kulit

Singkong mengandung vitamin C yang dikenal sebagai zat penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen sendiri berfungsi untuk mempertahankan elastisitas kulit.

Sayangnya, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri. Maka dari itu, tubuh memerlukan asupannya dari makanan dengan vitamin C. (hellosehat)