GenPI.co - Nanas mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Buah ini disebut-sebut punya potensi menyehatkan jika dikonsumsi oleh penderita kadar kolesterol tinggi.
Menurut studi pada Journal of chiropractic medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.
Penelitian itu menggunakan suplemen vitamin C sebagai sampelnya, kandungan yang juga ada di dalam buah nanas.
Dalam 100 gram buah nanas, terdapat 78,9 gram vitamin C.
Mengonsumsi buah ini bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya.
Di samping itu, nanas juga kaya akan serat. Ada sekitar 2,3 gram serat per 100 gram pada buah nanas.
Nah, serat larut pada buah ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.
Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa menurun.
Kemudian, nanas mengandung bromelain yang bisa membantu tubuh memecah plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah, dan menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah yang sungguh berbahaya pada pasien kadar kolesterol tinggi karena bisa menyebabkan stroke.
Efek itu ditunjukkan sebuah studi berbasis hewan pada jurnal Biotechnology research international.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News