GenPI.co - Buah srikaya merupakan salah satu jenis buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Pasalnya, dengan mengonsumsi buah, daun, biji, atau akar srikaya dipercaya bisa membawa khasiat untuk kesehatan.
Buah srikaya merupakan sumber karbohidrat, vitamin, dan protein yang baik untuk tubuh.
Berikut 5 manfaat buah srikaya untuk kesehatan seperti yang dilansir pada Jumat (28/4/2023):
Salah satu manfaat mengonsumsi buah srikaya, yakni bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Pasalnya, buah srikaya mengandung vitamin C sebanyak 28 mg atau sekitar 31 persen dari angka kecukupan vitamin per hari.
Menurut Jurnal Nutrients, bahwa vitamin C merupakan nutrisi penting bagi manusia yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, vitamin C dapat membantu tubuh untuk melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga mencegah munculnya penyakit.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah srikaya, yakni bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Pasalnya, buah srikaya memiliki kandungan kalium, antioksidan, serat, hingga magnesium pada srikaya.
Menurut penelitian di Jurnal Akademika Kimia, bahwa ekstrak srikaya dinilai mampu menurunkan tekanan darah pada tikus.
Oleh karena itu, buah srikaya mungkin berpotensi dapat mencegah berbagai penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).
Perlu diketahui, bahwa tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Manfaat buah srikaya ternyata memiliki manfaat sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare dan disentri.
Pasalnya, buah srikaya memiliki sifat sebagai astringen yang membantu mengurangi kandungan air pada feses dan dapat menurunkan frekuensi buang air besar.
Salah satu manfaat buah srikaya, yakni bisa untuk mengontrol kadar gula darah.
Pasalnya, indeks glikemik pada buah srikaya tergolong rendah. Oleh sebab itu, buah ini berpotensi menjadi salah satu pengontrol gula darah dalam tubuh.
Menurut penelitian di International Journal of Phytomedicine mengungkapkan sifat antidiabetes pada buah srikaya.
Hasil penelitian yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya memiliki aktivitas antidiabetes yang aman dan efektif.
Manfaat buah srikaya ternyata luar biasa, sebab menurut International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences, bahwa antioksidan yang terkandung di dalam buah srikaya memiliki manfaat untuk menurunkan risiko kanker.
Makanan yang mengandung antioksidan diketahui dapat mengurangi radikal bebas yang menumpuk pada tubuh.
Perlu diketahui, bahwa radikal bebas inilah yang kemudian dapat meningkatkan risiko kanker. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News