4 Manfaat Makan Buah Sukun untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Buah sukun merupakan salah satu jenis buah yang memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Umumnya, buah sukun yang berbentuk bulat dan seringnya berwarna hijau diolah dengan cara digoreng atau dikukus.

Buah sukun ini memiliki kandungan gizi pada setiap penyajian 100 gram, terdiri dari: Air: 37 miligram (mg); Energi: 126 kkal;

BACA JUGA:  5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bikin Kulit Kencang dan Jantung Sehat

Protein: 1,6 gram; Karbohidrat: 24,5 g; Lemak: 0,2 g; Serat: 1,5 g; Kalsium: 337 mg; Kalium: 436 mg; dan Natrium: 25 mg.

Berikut 4 manfaat mengonsumsi buah sukun untuk kesehatan tubuh seperti dilansir pada Kamis (27/4/2023):

1. Memelihara sistem peredaran darah

BACA JUGA:  5 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Kolesterol Rontok

Salah satu manfaat mengonsumsi buah sukuk, yakni mampu memelihara sistem peredaran darah.

Pasalnya, buah sukun segar tinggi akan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang menjadi komponen penting dalam menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah.

BACA JUGA:  5 Cara Keluarkan Cairan Pria Sendiri Seperti ini Berbahaya, Jangan Sembrono

Sealin itu, kandungan senyawa fitokimia pada buah sukun juga dapat membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News