Khasiat Makan Buah Markisa Tak Bisa Disepelekan, Mampu Meredakan Asma

GenPI.co - Markisa merupakan salah satu buah yang memiliki rasa khas asam dan manis yang memiliki banyak kandungan nutrisi untuk kesehatan.

Selain itu, buah markisa kaya akan senyawa tanaman yang memiliki khasiat sebagai antioksidan.

Senyawa yang paling tinggi kandungannya, yakni karotenoid dan polifenol berpotensi mencegah penyakit kronis.

BACA JUGA:  4 Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Kolesterol Rontok

Berikut beberapa khasiat makan buah markisa untuk kesehatan, seperti dilansir pada Jumat (15/9/2023):

1. Meredakan gejala asma

Salah satu khasiat mengonsumsi buah markisa ternyata bisa untuk merdakan gejala asma.

BACA JUGA:  4 Khasiat Selada Air Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan

Hal tersebut bisa terjadi karena markisa memiliki kandungan vitamin C yang bisa menghambat fungsi histamin yang menyebabkan reaksi alergi serta berbagai gejala asma.

2. Membantu menurunkan berat badan

Salah satu khasiat mengonsumsi buah markisa, yakni membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Khasiat Telur Puyuh Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Imun Kuat

Perlu diketahui, bahwa markisa mengandung rendah kalori, natrium, dan lemak yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, buah markisa kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

3. Mengurangi kecemasan

Salah satu manfaat mengonsumsi buah markisa ternyata bisa untuk mengurangi kecemasan dan membuat tidur makin nyenyak.

Pasalnya, menurut para ahli, bahwa buah markisa mengandung banyak magnesium yang merupakan mineral penting untuk menurunkan stres dan kecemasan.

4. Berpotensi menurunkan risiko kanker

Salah satu manfaat mengonsumsi markisa ternyata juga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis, seperti kanker.

Pasalnya, antioksidan dalam markisa, yakni beta karoten, bisa membantu menurunkan risiko kanker.

Perlu diketahui, bahwa menurut beberapa riset, ada kaitan antara pola makan tinggi beta karoten dengan menurunnya risiko kanker payudara dan lambung. (HelloSehat)