4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun

GenPI.co - Teh hitam (black tea) merupakan salah satu jenis teh yang ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Teh hitam memang berbeda dengan jenis teh lainnya. Sebab, untuk menghasilkan teh hitam dibutuhkan proses yang disebut oksidasi.

Perlu diketahui, bahwa proses oksidasi itu dilakukan untuk mengubah daun camellia sinensis yang berwarna hijau menjadi warna hitam kecokelatan.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Kopi Campur Lemon Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Coba Buktikan, yuk!

Teh hitam tampak berwarna lebih pekat dan memiliki rasa yang lebih khas dibandingkan dengan jenis teh lainnya.

Selain itu, teh hitam mengandung lebih banyak kafein dibandingkan teh lainnya.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Tempe untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Berikut beberapa khasiat dahsyat minum teh hitam untuk kesehatan, seperti dilansir pada Jumat (6/10/2023):

1. Menurunkan kadar gula darah

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hitam, yakni membantu menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:  4 Khasiat Madu Ternyata Dahsyat, Aman untuk Penderita Diabetes

Pasalnya, saat minum teh hitam tanpa pemanis ternyata sangat membantu meningkatkan kadar insulin yang berfungsi mengurangi kadar gula darah.

2. Melawan radikal bebas

Salah satu khasiat minum teh hitam bagi kesehatan, yakni mampu melawan radikal bebas.

Pasalnya, teh hitam memiliki kandungan polifenol sebagai antioksidan yang dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas.

Selain itu, minum teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Mengendalikan tekanan darah

Salah satu manfaat minum teh hitam bagi kesehatan, yakni mampu mengendalikan tekanan darah.

Perlu diketahui, bahwa teh hitam memiliki kandungan mineral kalium yang mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang cukup signifikan.

4. Menurunkan risiko serangan jantung

Rutin mengonsumsi teh hitam ternyata memiliki manfaat untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.

Hal tersebut dikarenakan, teh hitam mengandung senyawa antioksidan berupa flavonoid yang memiliki manfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Pasalnya, teh hitam mampu mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, hingga obesitas. (HelloSehat)