Jangan Berlebihan, Ini 3 Risiko Makan Kentang Goreng untuk Kesehatan

GenPI.co - Kentang sebenarnya merupakan makanan bergizi yang memiliki manfaat untuk kesehatan.

Namun, karena cara mengolahnya dengan menggoreng, kentang goreng justru memiliki risiko yang membahayakan kesehatan.

Berikut risiko yang bisa mengancam kesehatan jika kentang goreng dikonsumsi secara berlebihan, seperti dilansir pada Selasa (31/10/2023):

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Ubi Ungu untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu bahaya mengonsumsi kentang goreng berlebihan, yakni bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, kentang goreng yang menggunakan minyak mengandung lemak jenuh.

BACA JUGA:  4 Teknik Main Mulut Bisa Bikin Wanita Merem Melek, Hubungan Ranjang Makin Nikmat

Selain itu, ada beberapa olahan kentang menggunakan margarin dan mentega yang tinggi lemak trans dan lemak jenuh.

Kandungan lemak tersebut tentunya bisa meningkatkan kolesterol yang akan menyumbat pembuluh darah.

BACA JUGA:  4 Sumber Makanan Bikin Wanita Cepat Puas Saat Hubungan Ranjang, Gairah Makin Dahsyat

Kondisi tersebut akhirnya membuat jantung memompa lebih keras, dan risiko penyakit jantung meningkat.

Seperti nyeri dada, jantung koroner, serangan jantung, hingga gagal jantung.

2. Membuat gula darah naik drastis

Salah satu bahaya mengonsumsi kentang goreng berlebihan, yakni bisa membuat gula darah melonjak.

Pasalnya, kandungan utama kentang adalah karbohidrat pati yang akan dicerna tubuh dan diubah menjadi gula.

Selain itu, jumlah pati yang tinggi akan membuat gula di dalam tubuh pun meningkat drastis.

Kondisi tersebut tentunya bisa membahayakan orang yang menderita diabetes.

3. Risiko kematian lebih cepat

Salah satu bahaya mengonsumsi kentang goreng berlebihan, yakni bisa meningkatkan risiko kematian lebih cepat.

Menurut riset, bahwa makan kentang goreng lebih dari dua kali seminggu bisa meningkatkan risiko kematian hingga dua kali lipat.

Hal tersebut disebabkan beberapa faktor, seperti kentang goreng meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas. (HelloSehat)