3 Manfaat Makan Kentang Goreng Tak Bisa Disepelekan, Cocok untuk Diet

GenPI.co - Kentang goreng merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Meski begitu, banyak orang yang meyakini bahwa kentang goreng harus dipantang dan dihindari.

Pasalnya, kandungan gizi dalam kentang goreng kalah dengan kandungan lemak yang bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan tertentu.

BACA JUGA:  4 Khasiat Melakukan Hubungan Lewat Mulut Ternyata Dahsyat, Sensasinya Wow

Berikut 3 manfaat mengonsumsi kentang goreng untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Rabu (1/11/2023):

1. Memenuhi asupan kalium

Salah satu manfaat makan kentang goreng ternyata bisa untuk memenuhi asupan kalium dalam tubuh.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Ubi Ungu untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, bahwa kandungan kalium ini sangat diperlukan untuk mengatur detak jantung hingga membantu mengolah karbohidrat menjadi energi.

Kandungan kalium dalam kentang goreng ternyata cukup tinggi, yakni 435 mg dalam 100 gram.

2. Menambah asupan energi

BACA JUGA:  4 Sumber Makanan Bikin Wanita Cepat Puas Saat Hubungan Ranjang, Gairah Makin Dahsyat

Salah satu khasiat mengonsumsi kentang goreng ternyata bisa untuk menambah asupan energi dalam tubuh.

Pasalnya, kentang terdiri dari karbohidrat berupa pati yang bisa memberikan energi dengan cepat.

3. Membantu asupan dalam diet

Salah satu manfaat makan kentang goreng untuk kesehatan tubuh, yakni membantu asupan dalam diet.

Perlu diketahui, makan kentang goreng ternyata menjadi menu andalan saat beristirahat diet alias cheating day.

Orang yang sedang diet harus paham, bahwa sebagai asupan saat cheat day, pastikan porsi yang pakai sistem 80:20.

Sebanyak 80 persen terdiri dari makanan sehat dan 20 persen berupa makanan kesukaan, seperti kentang goreng. (HelloSehat)