3 Manfaat Terung Tak Bisa Disepelekan, Bikin Jantung Sehat dan Kolesterol Rontok

GenPI.co - Terung alias terong merupakan salah satu kelompok buah-buahan yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh.

Selain memiliki rasa yang khas, terong ternyata memiliki khasiat menjaga kesehatan jantung hingga membuat kolesterol stabil.

Berikut beberapa manfaat terong yang ternyata mampu untuk membuat tubuh makin sehat, seperti dilansir pada Sabtu (4/11/2023):

1. Menjaga kesehatan otak

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Jamur Tiram untuk Kesehatan, Terlihat Sepele Tetapi Dahsyat

Salah satu manfaat mengonsumsi terong, yakni mampu untuk menjaga kesehatan otak.

Perlu diketahui, bahwa kulit terong ternyata kaya kandungan nasunin, yaitu zat antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan otak.

BACA JUGA:  Dinar Candy Buka Suara Setelah Dilaporkan ke Polisi: Aku Akan Datang

Selain itu, nasunin juga mampu melindungi membran sel otak dari serangan radikal bebas serta melancarkan proses distribusi zat gizi di dalam sel-sel tubuh.

Istimewanya, jika rutin mengonsumsi terong, bisa membuat daya ingat akan jadi makin kuat.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Kuasa Hukum Bongkar Motif Penyebaran Video Syur Mirip Rebecca Klopper: Sakit Hati, Cemburu

Salah satu manfaat mengonsumsi terong, yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, terong memiliki kandungan serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan fitonutrien yang bisa membuat manfaatnya begitu besar untuk jantung.

Menurut riset dalam The American Journal of Clinical Nutrition, bahwa terong memiliki antosianin, yakni jenis flavonoid yang ampuh untuk melindungi jantung.

3. Bikin kadar kolesterol stabil

Salah satu manfaat mengonsumsi terong ternyata mampu untuk membuat kadar kolesterol stabil.

Perlu diketahui, bahwa menurut riset bahwa rutin makan terong bisa membantu untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Hal tersebut ternyata karena kandungan senyawa asam klorogenat dalam terong.

Senyawa tersebut juga terbukti mampu menurunkan berat badan serta kadar kolesterol jahat atau LDL (lipoprotein densitas rendah) dalam tubuh. (HelloSehat)