4 Alasan Kesehatan Kamu Jangan Mengonsumsi Mayones Setiap Hari

GenPI.co - Dari salad hingga camilan dan makanan pembuka, mayones telah menjadi bagian penting dari makanan.

Tapi tahukah kamu kenikmatan krim ini secara diam-diam dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan serta banyak gangguan kesehatan?

Dilansir Times of India, berikut beberapa alasan mengapa mayones tidak sebaik yang kamu kira.

1. Tinggi Kalori dan Lemak

BACA JUGA:  Resep Keripik Wortel, Camilan Sehat yang Nggak Bakal Bikin Gagal Diet

Mayones adalah bumbu padat kalori yang terbuat dari minyak, telur, garam kaya natrium, sehingga tinggi lemak.

Namun, sering kali digunakan dalam sandwich, salad, dan hidangan lainnya, yang dapat menyebabkan asupan kalori lebih tinggi.

2. Kandungan Lemak Jenuh dan Trans​

BACA JUGA:  Jangan Anggap Sepele Tekanan Darah Tinggi, Berdampak Buruk pada Kesehatan Jantung

Mayones tradisional sering kali dibuat dengan minyak nabati yang mungkin mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Asupan lemak jenuh dan lemak trans yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Pengawet dan Aditif

BACA JUGA:  Masuk Musim Hujan, Kesehatan 3 Zodiak dalam Bahaya

Mayones yang diproduksi secara komersial mungkin mengandung bahan pengawet dan aditif untuk memperpanjang umur simpan dan meningkatkan rasa.

4. Preferensi Diet dan Alergi

Individu dengan preferensi makanan dan alergi tertentu harus memilih bumbu dengan bijak karena kandungan telur dalam Mayones dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

Mayones juga mungkin mengandung bahan tambahan dan pengawet, yang dapat menghambat pembatasan diet dan memicu penyakit tertentu. (*)