5 Alasan Kamu Perlu Mengonsumsi Selai Kacang Setiap Sarapan

GenPI.co - Untuk sarapan, selai kacang menonjol bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya.

Selain kacang memiliki sederet manfaat kesehatan yang membedakannya dari dari selai lain.

Dilansir Times of India, berikut manfaat mengonsumsi selai kacang yang ternyata baik untuk kesehatan.

1. Pembangkit tenaga protein

BACA JUGA:  Soal Nazar Pemilu, Sudirman Said: Anies Baswedan dan Cak Imin Jadi Harapan Rakyat

Selain kacang merupakan sumber protein nabati yang kuat, menjadikannya pilihan idela bagi kamu yang ingin memenuhi kebutuhan protein.

Kandungan proteinnya tidak hanya mendukung kesehatan otot, tetapi juga membantu pengelolaan berat badan.

2. Lemak yang menyehatkan jantung

BACA JUGA:  Gelar Sarapan Bareng, Mahsuri Luncurkan Varian Baru

Tidak seperti beberapa jenis lemak jenuhnya yang tinggi, selai kacang kaya lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.

Lemak ini berkontribusi menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Profil kaya nutrisi

BACA JUGA:  Cobain Resep Pancake Karamel, Menu Sarapan Mengenyangkan dan Nggak Bikin Bosan

Selai kacang adalah olesan padat nutrisi, mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin E, magnesium, fosfor, dan kalium. Nutrisi ini meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Kaya antioksidan

Sarat dengan antioksidan seperti resveratrol, selai kacang membantu memerangi stres oksidatif dalam tubuh.

Antioksidan ini memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan melindungi sel dari kerusakan.

5. Sensasi rasa kenyang

Perpaduan protein, lemak sehat, dan serat pada selai kacang memberikan sensasi mengenyangkan.

Mengonsumsi selai kacang ke dalam makanan dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mendukung tujuan pengelolaan berat badan. (*)